1.长沙麓谷高级中学
2.长沙平高松雅湖学校
3.长沙芙蓉高级中学
4.长沙市湖南师大第二附属中学
5.长沙市怡海中学
6.长沙市耀华高级中学
7.长沙市同升湖高级中学
8.长沙市金海高级中学
9.长沙市华益中学
10.长沙市师大思沁高级中学
注:以上排名不分先后,仅供参考。
学校以"办人民满意的教育”为目标,以“平民化,高质量”为办学理念,"为师生服务”为办学宗旨,专心基础教育事业,全情塑造师生平凡而高贵的核心素养,努力让每一位孩子享有公平而有质量的教育,倾情实现全体平高人“平地高飞”的人生愿景。
学校集文化、艺术、小语种、体育、传媒等特色为一体,专家治校,名师执教,实行规范的准军事化寄宿制管理和自助餐模式,教官与保健医生为学生提供全天候服务。理念先进、精细管理、真情服务、设备高端、环境优美,为麓高学子健康成长保驾护航。
1、充分准备:考试焦虑的主要原因之一是没有充分准备。因此,考生在考试前应该认真复习,安排好复习时间,逐步提高自己的考试水平,这样就能更加自信地面对考试。
2、改变负面想法:负面想法和自我怀疑是考试焦虑的常见表现。当出现这种情况时,可以试着去关注积极的方面,对自己说一些鼓励的话,让自己保持积极心态。
3、练习放松技巧:深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等放松技巧可以缓解焦虑和压力。可以在考试前练习这些放松技巧,有助于保持冷静和集中注意力。
4、坚持锻炼和健康饮食:体育锻炼和健康饮食有助于减轻身体的紧张和压力,增强免疫力和心理健康。
5、找到支持和帮助:如果考试焦虑已经影响到生活和学习,可以寻求心理咨询和治疗的帮助。同时,与家人、朋友、老师等交流,寻求支持和鼓励,也是缓解焦虑的重要途径。