高考倒计时 距离2024高考还有多少天

高考倒计时14天，今天是2024年5月23日，距离2024年高考还有14天。临近高考,有相当一部分考生在心理上会产生过度紧张、容易激动、难以入眠、易怒、烦躁、太过担心、怯场等不良心理倾向。这时一定要调节好心态，在考试前深呼吸，清空大脑中的一切杂念。

临近高考如何备考

高考前如何调整状态

高考前坚定地告诉自己：我能行！

自我实现预言理论告诉我们，一个人常说的那些话，很有可能成为他生命的预言。因为人为了证明自己说得是对的，他的的潜意识会尽力把事情朝着这个方向去推动。我们的人生，常常是我们内在意识推动的结果。

调整作息

高考前一周一定要保证睡眠充足，把生物钟调整到高考的那个阶段，让自己在上午9点到12点左右，下午2点半到6点左右这段时间保持兴奋。可以有效调到最佳状态。

规律饮食

清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方，高考前按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。记住千万高考前不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯!家离考场较远的考生，要事先安排好高考期间的午餐和午休地点。

调节情绪状态

情绪状态会直接影响学习效果和考试表现，所以要学会调节情绪状态，保持一个平和、积极、乐观的心态。要调节情绪状态，就要找到适合自己的方式来释放压力，比如运动、听音乐、聊天等。