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两者区别主要在于：too much一般和to搭配，构成“太多……以至于不能……”的特殊含义;而so much一般和that 连用，构成“太多……以至于……”，还有就是too much一般是相对独立的，与上文没有太大的关联;而so much与上文的联系十分紧密，不可分割。
too much和so much有什么区别
一、意思不同
1、too much：(用于形容词和副词前)太，过于，过度，也，又，还。
2、so much：(表示程度)这么，这样，那么，那样，如此，很，极。
二、用法不同
1、too much：too的基本意思是“也”“还”“而且”，用于肯定句，否定句用either。too通常位于句末。
2、so much：so用作副词时常用于形容词或其他副词之前，用于表示程度，作“这么，那么”解，可用于表示方式。
三、侧重点不同
1、too much：表示程度深。
2、so much：带感叹的语气在里面。
too much和so much的例句
1.Don’t eat too much if you want to lose weight.
意思是：如果你想要减肥，别吃得太多。
2.She eat so much sweets that her tooth is not very good.
意思是：她吃了太多的糖果，导致她的牙齿不是很好。
3.I have too much things to finish.
意思是：我有太多事情要完成。
4.He ate so much food that his weight is difficult to lose.
意思：他吃的食物太多了，所以他的体重很难减轻。
5.Oh,my god,I have so much things to do.
意思是：哦，我的天哪，我有这么多事情要做。
6.If you don’t stop eating too much,it’s hard for you to lose weight.
意思是：如果你不停止吃那么多，对你来讲减肥很难。