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高中选科的方法：根据理想专业和兴趣选科、根据大学专业覆盖率选科、选课的出发点应该是成绩偏好。选课的时候应该充分考虑自己读大学时选择的专业志愿，因此考生需要充分结合自己的兴趣和优势，选择适合自己的科目。
高中选科目的方法
1.各科目的成绩跟排名选科
新高考采用“赋分制”，即考生的卷面成绩并不是考生的最终成绩，考生的最终成绩由卷面成绩跟排名共同决定。赋分制是将参加考试的学生成绩从高到低排列，按照比例赋予一定的分数，比如排名在前5%，赋予最高等级A+，赋分70分，以此类推。所以，高一选科的时候，高一学生不仅要看各科成绩，还要看各科目的排名。
2.选科根据自身的兴趣爱好
这里的兴趣指学习某科目的兴趣，高中的科目有很多，不同的学生对于同一科目兴趣不同。有的学生感兴趣的科目是物理，有的学生感兴趣的科目是历史。兴趣是最好的老师，对于感兴趣的科目，无论做什么，我们都非常喜欢。比如上课的时候，我们不会觉得枯燥无味，相反，我们会感觉很有意思。所以，高一学生选科的时候，要结合兴趣爱好。
高中选科的技巧是什么
1、学生需要了解自己的兴趣、爱好。对于学生来说，选择了哪3门课作为选考科目，意味着将来在学术兴趣、专业选择上就要以此为依据，作为今后将要学习的专业或者从事的职业，只有真正了解自己的兴趣爱好才能作出最佳选择。
如果偏离自己的兴趣爱好，仅仅从功利出发选择了自己不喜欢、不擅长的科目，就会给自己带来很多学习和生活上的困难。一般来说，学生在初中阶段就已经表现出了不同的兴趣爱好，到了高中需要在学习中进一步明确自己的兴趣爱好，并且需要保持一定的稳定性。
2、了解高校不同专业的科目要求，做好比较分析。学生选择选考科目，首先基于自己的兴趣爱好，但也受到高校专业要求的影响，不同高校的不同专业对报考学生的考试科目要求也不一样，有的专业至少列出一门必考项目，学生根据要报考的院系和专业要求的必考科目选择自己的选考科目。