适合人群:高三学生
开设课程:语数外和自选科目6门
课程内容:反思复习,复习旧知,加深学习记忆,查漏补缺
课程目标:加强文学素养,提高修养,助力学子高考圆梦
课程亮点:封闭式教学管理模式,金牌教师严把教学质量,课程严谨集训重点突破
开设班级:15人小班;20-25人精品班
授课形式:线下面授;双师讲堂;根据课程制定
学大全日制课程作息安排:
时间 | 具体安排 |
6:30--7:25 | 起床、早锻炼、早餐 |
7:30-8:30 | 早读、早练 |
8:35-12:05 | 上午4节课 |
12:05-14:00 | 午饭、午练、午休 |
14:00-17:25 | 下午4节课 |
18:30-19:00 | 个性化辅导 |
1.自我调节情绪的好办法
一、学会自我控制,平时要特别注意培养自己的自制力,针对自己的实际情况采取一些有效方法来克制自己的情绪。
二、学会自我转移,采取迂回办法,把自己的情感和精力转移到其他事情或活动中去。
三、适当我的自我宣泄,过去的事情就让它过去好了,对往事耿耿于怀是毫无作用的,因为你无力改变过去,重要的是吸取教训。
高考前的复习周期是很长的,经年累月下来的疲惫无法避免,这个时候就需要调整心情,用一剂鸡血刺激大脑,让自己处于亢奋的状态,就好像绝顶高手出场都自带背景乐,我们考生自然也不能差,一首编曲宏大、用词大气战歌可以让人斗志高昂,即便面对再难的问题,也有自信解出正确答案,越临近高考,心态调节越重要,考生务必及时调整好心态,基于自身制定的考试方案设定客观合理的期望值,不过分期望“超常”发挥,不多虑“失常”的偶发,以平和自信的心态,更加从容地参加考试,考生要在考前保证睡眠,不要过度紧张,也不要过分放松,建议考生要有适合自己的调节、放松方式,将身体和心理调整到最佳状态。