2024年小寒是哪一天 几点几分开始

文/崔欢

2024年1月6日是小寒节气,具体开始时间为4点49分09秒。小寒节气的到来也意味着冬季最冷气温的到来。而对于小寒节气,民间也有俗语称“小寒胜大寒,常见不稀罕”。

2024年小寒是哪一天 几点几分开始

2024年的小寒是哪一天

2024年1月6日是小寒节气,具体开始时间为4点49分09秒。小寒期间还可以是一年中与家人团聚的最佳时期之一,人们可以和家人一起度过愉快的时光,分享家庭的温暖和幸福。

小寒节气是二十四节气中的第23个节气,是冬季的第五个节气。从字面上理解,小寒是天气转冷,但是还没到极冷的时候,但是从气象上来看,小寒却要比大寒节气还要冷,在农村有“冷在三九,热在三伏”的说法,因为三九是在小寒节气后,所以实际上小寒后天气便会很冷。

2024小寒吃什么养生

1、梨

小寒节气吃梨是最养生,梨味甘,微酸,入肺胃心肝经。主治热嗽,止渴,治客热中风不语,止心烦、气喘。能够调肺凉心,消痰降火,解疮毒。但脾胃虚弱者不宜多食。

2、腊八粥

小寒节气吃腊八粥是一种习俗,同时也是一种养生方法。腊八粥既能刺激食欲,又可以增加机体热量,起到暖胃消寒的作用。

3、小寒养生喝鸡汤

鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中,营养成分大多会溶入汤中,极易于人体吸收,是冬季补气补血的进补佳品,钙质也多。

4、鲈鱼

为温养阳气、敛阴津于内,还可食鲈鱼。《本草纲目》记载:“味甘平,入肝脾肾经,有补五脏,益筋骨,治水气,多食宜人,曝干甚香,益肝肾,安胎补中。”。

5、胡萝卜

胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等,因此被称作“平民人参”。在干燥的季节里,吃点胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。

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