考研当天出门前一定要检查考试用品
考研用品前一天已经备齐,所以放到书包里面就可以了。由于考研是在冬季,建议考生最好能外穿大衣,备有一件棉背心,多穿一双袜子。进考场之后换上棉背心,不至于臃肿,利于快速写字。可以把换下的大衣搭在下身,可以防寒御冷。长时间不动,脚部寒冷容易分神,所以多一双袜子可以保暖。
考研前不要喝太多水
考研时间为3个小时,且冬天天冷,水分挥发的慢,很容易造成内急的情况。考试的时候,出去上厕所是很耽误时间的,另外监考老师会怀疑作弊,造成你心理压力,影响你的情绪。
首先,调整好心态,让浮躁的情绪重回平静。
在这个时候,要求考生做好内部控制,保持乐观积极的态度。无论你选择的目标的难易程度怎样,无论你考上的可能性大小怎样,无论你在考研备考时所处环境的优劣程度怎样,你都要尽量的做到乐观的看待这件事。
如果感觉自己的压力过大,不妨在心里给自己设计好考研后的退路,这样学习压力会明显减小的,心态也会轻松许多。
考研前可以用语言表达内心感受。内省法:就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。