大学体测一共6个项目,3个必测项目为:身高、体重、肺活量;选测项目之一是从1000米跑(男)、800米跑(女)、台阶试验中选测一项。本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分,满分为100分,90分及以上为优秀。
大学体测选测项目:
1、从1000米跑(男)、800米跑(女)、台阶试验中选测一项;
2、从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、握力体重指数中选测一项;
3、从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一项。
大学体测得分标准:
本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分,满分为100分。根据最后得分评定等级:90分及以上为优秀,75分—89分为良好, 60分—74分为及格,59分及以下为不及格。
请教及格的大学同学,学习核心技巧
体测中的有些项目,也是需要技巧的,不能用蛮力。比如,做引体向上时,手心面向脸部去抓杠就会简单一些;做仰卧起坐时,收紧核心就会省劲一些。
同学们在参加这些测试项目之前,一定要跟身边优秀的同学请教一些他们的诀窍。这样在考试的过程中,就能够发挥巨大作用了。
抓住补考的机会,提高身体机能;
对于大学考试来说,补考的难度要稍微低一些,一般都比较容易通过。但是,补考毕竟也是正规考试,大家务必认真对待。当你这一次体测挂科之后,距离下一次补考的时间还有整整一年。在这一年的时间里,你一定要对自己的薄弱项目,进行针对性训练。