军训鞋里垫什么最舒服 有哪些需要注意的

文/刘冬晴

军训时垫较松软的鞋垫就很好。相反不建议适合穿又软又厚的鞋垫,军训鞋子本来就是低帮,再穿个厚的,脚踝直接漏出来了,脚背更是直接顶到鞋子,不仅不舒服,而且很拖拉。

军训鞋里垫什么最舒服 有哪些需要注意的

军训哪种鞋垫最舒服

军训期间要选择适合的鞋垫是很重要的。一般来说,透气性好、吸汗快干的鞋垫是最好的选择。

1.硅胶鞋垫:硅胶材质的鞋垫具有很好的缓冲效果,能减轻军训脚部疲劳感,并且耐用。

2.透气鞋垫:选择透气性能好的材料,如网眼布或呼吸材料,能够减少脚部出汗和异味问题。

3.吸湿快干鞋垫:军训选择能够快速吸湿和干燥的鞋垫,能够保持鞋内的清爽和干燥。

军训注意事项有哪些

军训注意事项一:做好准备工作

出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等,免得到时候“英雄白走路”。

军训注意事项二:装束一定要合适

腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。

军训注意事项三:注意补充水分

以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。 以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。

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