女生军训必备的物品有哪些 军训必需品清单

文/王莹

女生在军训的时候需要随身携带防晒霜,军训之前涂在自己的脸上以及脖子上。还需要携带水杯,及时的进行补水。防暑类药品也需要准备。纸巾湿巾;驱蚊花露水和风油精;修复面膜和美白面膜等也需要在军训之前准备。

女生军训必备的物品有哪些

女生在军训期间需要准备哪些物品

1、防晒霜

防晒霜是女生军训必不可少的物品,在军训之前将防晒霜涂抹在脸上、脖子以及胳膊上,每当军训休息的时候补一次防晒,这样可以减少紫外新对于让肌肤的伤害,避免出现晒黑的现象。

2、水杯

军训期间大量的汗水排出,人体处于缺水的状态,需要及时的进行补水,需要随身携带水杯,或是矿泉水,女生在经期时间可准备一些红糖水,为人体补充血量。

3、防暑药

军训时间通常是在9月份,依然是35度以上高温,若体质不佳者,很容易出现中暑的现象,严重时还会晕倒,因此需要准备一些防暑药,当人体不适时服用一颗防暑药,避免病情加重。

4、鞋垫纸巾

军训时要选择合适的鞋子以及鞋垫,鞋垫最好是选择棉质的,让自己的脚底更加的舒服,另外纸巾也是必不可少的,随身携带几包,可以用来擦汗。

5、发夹

女生必带,有刘海的不带不行。一方面头发不整齐可能会被拉去理发,一方面头发飘飘会弄得脸很痒,军训过程不能随便动的。如果出汗粘在脸上更不舒服。

6、橡皮筋

女生怕头发散掉或发圈断掉的要带一下。带有闹钟的手表:如果不能带电子产品,那么闹钟就不方便了,而手表就可以。等到起床号响了再起床可能时间来不及,所以就靠手表闹吧。

7、卫生巾

这个很重要。因为军训运动量大,月经可能提前或者量大,要时刻准备着。

女生军训期间的注意事项

军训期间一定要涂好防晒霜,无论是男生还是女生。在军训的过程中,一般都是9月份,太阳是十分毒辣的,这个时候如果不涂抹防晒霜,很容让皮肤晒伤,而且在长时间的暴晒之下,皮肤的修复能力也会减弱,因此涂防晒霜是非常关键的,上午下午都要涂抹。

休息的过程中多喝水,多补充水分。很多学子在军训的过程中,感觉不渴就不喝水,其实这也是不对的,军训期间最容易脱水,只要是有休息的空闲,一定要注意补充水分,这对自己的身体健康也是有好处的。

量力而行,坚持不下去不要硬撑。不少学子本身就体弱,在军训的过程中明明已经撑不下去了,但是担心同学说自己软弱,因此强撑下去,结果最后昏倒了,这样的例子数不胜数。其实,每个人的身体素质是不一样的,实在撑不下去的时候,就不要硬撑了,可以跟教官说明一下情况,稍作休息之后再上场军训,这都是可以的,千万不要觉得不好意思。

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