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小暑是我国传统二十四节气之一，小暑的到来，标志着夏天的正式开始。在民间，人们在小暑时节素有吃三宝的习俗，即黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽。在过去，小暑还有“食新”的习俗，人们将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，和邻居乡亲分享。
小暑节气的习俗风俗
一、庆天贶节：
在史书里面天贶节是有详细的记载的，天贶的意思其实就天赐了，天赐予的节日，因为天贶节刚好是老历的六月初六了，所以这个节日意义非凡，小暑也沾光了呀，在宋代在这个节日皇帝会给大臣赏赐“冰麨”和“炒面”也是因为这个节日的原因。
二、祭祀五谷：
小暑时节是农作物长势最好的时节，所以在古代比较看天吃饭的农民伯伯当然是要祈祷风调雨顺了，所以就形成了祭天祭地的习惯了。
三、晒书衣物：
在一些名俗更加浓郁的地方，寺庙会在小暑这一天把经书，民间百姓呢，则会晒书、晒衣服等等一系列的晒东西活动，也有古谚语记载了，“六月六，人晒衣裳龙晒袍”“六月六，家家晒红绿”，所以明间算是玩得非常开心了。
小暑节气吃什么食物
1.吃巧果：
小暑节气的时候，人们会吃巧果。巧果又称夹核桃，是一种寓意吉祥如意的传统小吃。巧果的中心是一颗核桃，包裹在一层黏稠的糯米层中。这种小吃吃起来既香甜又爽口，可以保持清凉解暑。
2.饮麦冬汤：
夏季气温高，饮料容易导致热气上升，反而更加燥热。因此，在小暑节气的时候，人们会饮用麦冬汤来清凉解暑。麦冬是一种中药材料，具有滋阴清热、润肺止咳的功效。将麦冬加水煮沸，然后加上蜜糖或其他调料，喝起来既凉爽又健康。
3.夏收：
小暑是夏季收获的开始，代表着丰收的到来。在小暑时，大部分地区的农民都会忙着收获，然后晒晒谷、晒晒棉花、晒晒豆等，将这些丰收的成果储藏起来或直接食用。