2023高考期间怎么有效防止中暑 降温小技巧

文/王馨晨

考生休息不好身体疲劳,再高温天气下是比较容易中暑的。高考前考生不要过于紧张,注意休息,保持合理的睡眠时间,并且适当做一些缓解紧张情绪的运动,以饱满的精神状态走上考场。

2023高考期间怎么有效防止中暑 降温小技巧

2023高考期间如何防止中暑

首先,预防中暑的关键在于补充水分。高考考场上考生应适当多喝水,而不是等到口渴时再喝,有条件的同学还可以带一些淡盐水,可以有效预防中暑。

其次,休息不足、疲劳的情况下也容易中暑。考生要注意休息,调整睡眠时间,适当做一些运动缓解紧张情绪,以饱满的精神状态走上考场。

除此之外,考生也要注意饮食。高考考前和高考期间,多补充蔬菜水果,同时注意丰富食物种类。每顿饭不易过饱也不易过少,更不能不吃。均衡营养,以健康的体魄应对炎炎暑气。

注:如果同学们想了解2023高考期间怎么有效防止中暑的详细信息,可以下载“蝶变志愿APP”。蝶变志愿APP是一款功能齐全,性价比超高的软件,蝶变APP内的所有数据都是真实可靠,全部来源于各大官网,考试院,同学们可以放心使用。

2023高考期间怎么避暑

1、出行防晒要牢记

建议考生家长最好携带遮阳伞、风扇和湿毛巾,在高考考场外等候时,如果让考生直接站在太阳底下,就很容易导致考生中暑,可以用遮阳伞、小风扇给孩子避暑。

2、准备好清凉油或风油精

考生父母一定要随身携带清凉油或者是风油精,一旦考生在高考赶考途中出现头晕或者是犯恶心的情况,应适当的在太阳穴擦拭一些清凉油和风油精。

3、穿宽松的衣服

在炎热的夏天,穿宽松的衣服有助于体内的热量散发,同时也可以使汗液得到快速的挥发,能够很好得预防高考中暑。

4、备防暑药品可预防中暑

在外出的时候,家长可以提前询问医生准备一些防暑药。可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物,例如藿香正气水、清凉油、十滴水等,在头晕时抹一抹,能够预防中暑。

提示:下方“测一测我能上的大学”,是根据人工智能大数据来具体进行分析,以及根据各高校历年的招生录取数据,结合各省招生政策,理性分析录取概率,输入分数、省份、文理科,即可了解稳、冲、保能上哪些大学。

猜你喜欢

祝愿每位考生忙而不茫 高考顺利

2023-06-06

2023高考期间注意合理饮食 吃什么好

2023-06-06

2023高考拿到试卷时脑子空白怎么办 如何应对

2023-06-06

2023高考如何避免同考场考生的影响 如何调整心态

2023-06-06

2023高考考试发现时间来不及怎么办 怎样应对

2023-06-06

2023如何应答自己的弱项科目 高考答题技巧

2023-06-06

2023高考迟到15分钟为何不让进考场 什么原因

2023-06-06

2023高考当天应提前多久进考场 有什么注意事项

2023-06-06

2023高考语文大题怎么答 有哪些答题技巧

2023-06-06

教育部发布2023高考十问十答 有哪些内容

2023-06-06