2023年高考前家长紧张怎么办 如何缓解

文/苏思楠

很多家长比考生还要紧张、焦虑,但是想要为孩子减压,首先要先从自己做起。先放平自己的心态,不要把这种负面情绪在孩子面前表露。

2023年高考前家长紧张怎么办 如何缓解

2023年高考前家长怎么调节紧张情绪

保持日常状态

很多家长比考生还要紧张、焦虑,但是想要为孩子减压,首先要先从自己做起。先放平自己的心态,不要把这种负面情绪在孩子面前表露。

在这个阶段对考生嘘寒问暖、心疼孩子是人之常情。但是切记过分关心有可能加剧考生的心理压力。具体情况因人而异,家长要自己把握好这个度。

家长也没有必要因对高考高度重视,改变家庭日常生活原有的秩序,把焦虑传导给孩子。在维持原有的秩序的同时,和孩子聊些高考之外的事,帮助孩子放松身心。

以鼓励代替询问

“复习地咋样了”“老师说你的成绩还能提高吗?”...家长在这个阶段最爱说的就是这些话。频繁地、不合时宜地询问考生类似的话,其实只会给考生施加压力。一些信心不足的考生,也容易形成自我怀疑。

“累了就歇会,有精神了再说”、“相信你自己,复习得不错了。”家长此时要以关心、鼓励为主,用积极的言语消除孩子的负面情绪。

以陪伴代替鞭策

长时间的高负荷学习会使得孩子身心俱疲,学习效率反而不高。家长要和孩子沟通,制定一个合适的作息方案。(劳逸结合必不可少,但是娱乐时间/程度最好有家长监督)

可以陪孩子做一些简单的户外运动,散散步、做做操,或者看看轻松搞笑的综艺节目,都是放松身心、消除疲劳的方法。

多利用碎片时间陪伴孩子一起沟通和互动,表达自己对孩子的支持。

让考生明白:家庭是港湾。考生感受到来自家庭的安全感,自然有乘风破浪,面对高考的勇气。

小编提示:大家在知道自己高考成绩后可以下载《蝶变志愿》APP,进入蝶变志愿软件,了解查询自己的成绩在全国能上的大学以及更多高考内容。

2023家长怎么鼓励即将高考的孩子

6、年攻书寒苦,今宵征冲天路;回眸从前付出,泼墨卷袖书;恭祝,恭祝,此战青云平步。祝高考金榜题名。

7、拿着智慧库的金钥,带着万卷书的头脑;顶着自信的光环,踏着好运的滑板。一路起航扬帆,驶向高考那成功的彼岸。加油,祝高考取得辉煌战果!

8、愿你高考顺利,考上理想大学。

9、愿你以渺小启程,以伟大结束。

10、祝愿所有的学子们:金榜题名!相信自己,你们是最棒的。

友情提示: 在本文下方的“测一测你能上的大学”一栏,输入自己的高考成绩、省份、选科,点击查看,就能看到能上的大学/专业有哪些、录取概率是多少、自己在全省的位次排名是多少、同时还可以查看更多院校信息。

猜你喜欢

高考十篇必看满分作文 2023经典作文素材汇总

2023-06-03

2023高考考试安排时间表 具体科目及顺序

2023-06-03

2023送高考男生什么礼物好 哪些礼物寓意好

2023-06-03

2023高考考前早餐吃什么保持清醒

2023-06-03

2023高考衣服一点字母都不能有吗 有哪些穿衣要求

2023-06-03

2023考试必过早餐 高考绝佳早餐是什么

2023-06-03

新高考时间2023年具体时间表 高考时间安排

2023-06-03

2023高考学生穿什么衣服合适 不能能穿什么衣服

2023-06-03

2023高考三天穿什么颜色衣服 有什么衣着要求

2023-06-03

2023高考时吃什么饭菜最好 高考饮食计划

2023-06-03