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在高一物理成绩低是普遍现象，不仅仅需要能够适应一段时间，还需要重新找到适合自己的学习方法，毕竟听不懂肯定是有缘由的。建议大家重新复习课本必修一，加深对概念的理解，吃透概念再做题，上课认真听课，记好笔记。
高一物理听不懂怎么办
1、重新复习课本必修一
物理必修一主要学习的是运动、相互作用和牛顿运动定律，相对来说这些知识还是比较简单的，同时也是非常重要的，因为它将是你以后物理学习的基础。鉴于你已经学习过了一遍，所以可以请老师帮助自己重新复习一遍知识，把必修一好好的再掌握一下。
2、加深对概念的理解
比如力的概念理解：力不是用力维持物体运动，力是用来使物体产生形变或使物体运动状态发生改变。掌握学习物理的研究方法。比如F=ma，牛顿第二定律是使用控制变量法研究出来的。
牛顿第二定律是在实验的基础上用控制变量法研究出来的。对于听不懂的学生，只要每天坚持学习物理一小时，那在半年以后就会有很大的进步的。
3、吃透概念再做题
仔细做一些教铺上类似知识梳理部分的东西，看自己有没有记错或理解错，做基础题，然后弥补出现的概念理解问题，同时加深对基础概念的理解
熟悉一些基础，之后增加点难题，不会的先认真思考，再不会再问，问同学或老师都行。但切不可操之过急，一定要吃透基础概念，否则会事倍功半。
4、认真听课，记好笔记
知识点和解题方法都要记，笔记的内容只能比老师的板书多不能比老师的板书少，而且要记得一字不差，笔记上可以增加自己理解的这部分，但前提是老师讲的描述不能更改，这样就能在一定程度上提高其成绩。
怎样才能提高物理成绩
首先、要将教材通读一遍，了解知识的来龙去脉，知道定理定律的适用条件，注意事项，这些都做到了之后，要把公式、概念背的滚瓜烂熟，这是解决一切问题的基础。如果记不准，那列方程求解就是错的。做一道题目错一道题目。背的时候眼看、口念、手抄，让各个感官都收到刺激，以多种方式作用于大脑,这样记得快、牢。考试时用错公式是最冤枉、最徒劳无益的，就象出差时坐错了火车，怎么开也到不了目的地。
第二、多做题，不是傻做。物理题的每种类型都有典型代表的题。比如动量那部分的题型就老是子弹打木块，不然就改成打沙袋什么的，换汤不换药。可这种题又重要，考试常有。费点力气搞清楚它，再多做几道相似的题，把解题思路记住，就行了。
第三，做过的题要有印象，做题后要归纳总结记忆。经常找出来平时做过的练习册看一看，尤其是做错的题以及当时没做上的题。对于练习册，自己做题的时候最好用一种颜色的笔，而在上课老师讲练习册的时候，换用另外一种颜色的笔(比如红色的笔)将做错的题目改正，老师解题的过程、思路记下。这样方便以后看题。