高考注意事项:怎样度过高考前最后一天

高考在即，考生的心情肯定如六月的天气一样燥热。小编提醒广大考生尽量营造一种在一种轻松的状态，因为没有放松的状态，就一定没有最好的发挥，发挥不好就会影响高考的发挥。所以小编为大家整理了一些高考注意事项，教大家怎样度过高考前最后一天。高考注意事项是让考生提前掌握一些高考突发事件的解决方案，帮助考生顺利进行高考。

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保证良好的睡眠

高考前夜失眠是许多考生都会出现的情况，考前睡眠质量不高的原因有许多种，高三网小编提醒，若非不是过分焦虑导致的严重失眠，考生不要服用安眠药。考生晚上不要让睡得太早，比平时稍稍提前即可，否则的话容易打破原有的生物钟，反而睡不着。

高考前最后一天考生很容易紧张，因为第二天就要高考了，如果考生实在睡不着，家长可以给予安慰，以顺其自然的心态对待睡眠，也可以提示考生进行一些自我暗示或放松。并且要告诉孩子，即使失眠对第二天的高考考试也无多大影响。

健康的饮食

高考期间气候炎热，考生易出汗并消耗体内各种营养物质。天热也影响脾胃，如果加上睡眠不足，会大大减弱考生的食欲。高考前家长可以给考生安排清补、健脾、去暑的饮食。

高考前最后一天要保证饮食卫生，舒适的度过高考前最后一天，最好不要吃路边的东西，以免吃坏肚子影响高考。

小编建议，高考前考生的饮食不要有太大的变动，因为食谱大变脸，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。日常的生活规律不要改变，特别高考前最后一天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品，高考前的注意事项有许多，考生要注意，以最佳状态迎接高考。

适当地看书

高考前注意事项之一就是适当地看书，虽然已经高考前最后一天了，在进行复习已经没有太大作用了，但考生可以适当的看课本，加深基础知识的影响，因为这样可以保持状态，高三网小编建议，考生还是可以适当地看书进行调整，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。

如果在高考前最后一天仍做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的，前者不仅会使人更加疲倦，而且若遇到难题还会降低考生的自信心，增加紧张和忧虑;后者则容易让自己产生茫然和急刹车的不适应感。

以上是高三网小编整理的高考注意事项:怎样度过高考前最后一天，高考会让人紧张、焦虑、兴奋，考生要有随机应变的能力，更好的投入到高考中，在此小编预祝广大考生在高考中取得好成绩，加油，高考!

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