2023德州中小学寒暑假放假时间安排 什么时候放假

文/王馨晨

德州市已确定了中小学校寒暑假时间。义务教育学校寒假时间为2023 年1月9日至2月5日。放假期间,大家也要注意个人卫生,勤洗手勤换衣,居家时经常开窗通风。注意营养均衡,保持充足睡眠,养成运动习惯。外出戴上口罩,不去人多拥挤的公共场所。

2023德州中小学寒假放假时间 什么时候放假

德州2023中小学寒暑假放假时间

(一)义务教育学校放假时间

寒假:2023年1月9日至2月5日(农历腊月十八至正月十五),2月6日(农历正月十六)开学。

暑假:2023年7月7日至8月31日,9月1日开学。

(二)普通高中学校放假时间

寒假:2023年1月16日至2月5日(农历腊月二十五至正月十五),2月6日(农历正月十六)开学。

暑假:2023年7月14日至8月31日,9月1日开学。

中小学寒暑假可以做什么

1、减少坐卧时间,每天进行1小时中等以下强度的体育锻炼。寒暑假期间可选择广播操、跳绳、拉伸、深蹲等室内运动,在阳光和温度适宜的情况下也可参加多种形式的户外活动,低年级学生可在家长带领下做些趣味体育游戏。

2、学会用七步洗手法洗手,饭前便后、吃东西前后、外出回家后第一时间要洗手。寒暑假期间不到处乱碰在公共场所的物品、尽量避免用手接触口鼻眼,用手揉眼需要非常谨慎,务必保证手清洁。

3、合理安排寒暑假时间,每天保证充足睡眠时间,小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时。合理作息,早睡早起,不要晚上熬夜、白天补觉。学习时间、活动时间等相对固定、有节律。

4、合理安排学习计划,养成自主学习习惯,勤习功课,培养广泛兴趣爱好。寒暑假期间合理用眼,注意用眼卫生,严格控制电子产品使用时间,视屏20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方,持续至少20秒。每天坚持做2次眼保健操。

5、寒暑假也要保持健康心态,心情愉悦地过好每一天。与家人和朋友和谐愉快相处。学会调整心理压力,遇有心情不畅或心理问题时要多跟父母、老师、同学沟通,必要时寻求专业帮助与调适。

6、寒暑假期间主动做家务,主动参与力所能及的劳动,如拖地、洗碗、择菜、叠被子等,低年级可从事稍简单的家务如垃圾分类、摆碗筷、擦桌子等,培养劳动意识和动手能力。

寒暑假期间家长可以带孩子做什么

1、博物馆、名人故居、名胜古迹都是与孩子们创造故事的地方,寒暑假可以带着孩子们多去逛一逛,作为课堂教学的补充,长知识,增见闻。

2、寒暑假和孩子共同起居,共同做家务,逛超市买东西,让孩子主持您的“钱包”,给孩子机会想问题、做事情,安排家庭生活,学会“操心”,体会家长的辛苦。

3、寒暑假可以带着孩子一起旅游或走亲访友,坐火车、乘飞机,购票、住店、拍照等,都可以带着孩子一起尝试,让他们观察生活百态,体验社会。

4、利用寒暑假时间,家长可以和孩子培养共同的兴趣爱好,比如,棋类、唱歌、看电影、营造读书环境等等,尤其是利用这段时间陪着孩子,发现和培养孩子的兴趣爱好等。

5、事先跟孩子一起商议好大家都能认可的日程表,可以规定每天几点到几点是学习的时间,或者规定每天要有多长时间是必须用于学习的,要完成多少学习任务等,制定好寒暑假学习计划。

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