今天距离2023年高考还有202天。
1、全国普通高考在6月7、8、9日进行,大部分省份是两天,少数省份需要三天。
2、大部分省份的高考时间科目安排如下:
6月7日
9:00-11:30语文;15:00-17:00数学
6月8日
9:00-11:30文综/理综;15:00-17:00外语
3、有个别省份的高考考试科目有些特殊,考试科目的安排会有不同,6月9日个别省份仍然有考试科目。
1.高考前事先准备好必备的考试用品
包括:身份证、准考证、黑色签字笔、2B铅笔、橡皮擦、尺子等,并且最好准备至少2份,避免因为用品损坏而影响到考试发挥,用一个透明的袋子,讲所有用品放置其中,并随身携带。
2.高考前的饮食
高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题,家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化,特别的东西反而不利于消化吸收,可能引起肠胃紊乱,甚至不消化拉肚子。饮食以清淡营养为主,健康卫生,符合平常的饮食习惯就行。
3.调整作息时间
为了在高考时能够有更好的发挥,更好的适应高考时间,在考前的一段时间,可以按照高考时段的时间安排作息,调整生物钟,这样可以帮助考生在考试时大脑最为活跃。
4.高考期间穿着
衣服不要过于鲜艳或特殊,以免引起其他考生或监考老师的过多注意,可能会带来压力,影响考试发挥。尽量穿着轻松,不穿紧身衣,高考都为夏季,气温比较高,紧身衣容易出汗,会不舒服,影响考试心情平静。
5.适当心理调节,缓解焦虑
高考将至,不少考生会出现失眠的情况,甚至出现身体不适,这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况,建议考生要进行适当的心理调节:
首先,积极的心理暗示,要有充分的自信,相信自己一定能考好,给自己减压,把高考视为一种常态考试;其次,适当的轻松锻炼,例如散步或伸展运动,但一定要避免篮球、足球等剧烈的运动,避免身体伤害和太过疲劳;最后,作为家长要不断地鼓励考生,给予考生自信。