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四级考试总时长是140分钟。其中写作建议用时30分钟；听力用时25分钟；阅读理解用时40-45分钟，其中选词填空尽量控制在5-7分钟左右；翻译用时20分钟。建议最后留5-10分钟涂答题卡。
四级题型时间分配
四级考试流程为
9:00——9:10阅读考场注意事项，发放考卷，贴条形码
9:10——9:40作文考试
9:40——10:05听力测试
10:05——10:10考试暂停5分钟，收答题卡一(即作文和听力)
10：10—11:20完成阅读及翻译
因为四级考试时流程比较特殊，是先写作文，然后听听力，听力放完了会回收答题卡，所以做听力的时候，一定要注意边听边涂答题卡，千万不要等到最后再涂，打算考试的同学一定要注意到这一点，不要忘记涂卡而影响分数。
根据上面内容我们可以看出听力和阅读的占分会比较大，所以大家还是应该在这方面多多用点时间，多下点功夫，保证可以拿到大头才是正道。而选词填空的分值小，可以留到最后再做，如果时间不够来不及做的话，也不至于很可惜。还有如果你做题速度比较慢，以防最后来不及填涂答题卡，建议边做边涂，可以每做完一道大题后就开始涂答题卡。
四级各个部分小题详细分值
1、四级作文总分106.5分：
1.1、说明：写作分值占到整套试卷的15% ，大致106.5分。
1.2、在这个环节，你需要达到63.9分方为及格。
1.3、写作的答题时间：30分钟。
2、四级听力总分248.5分：
2.1、听力分值环节占到整套试卷的35%，除听力篇章外每个题都是7.1分。
2.2、短篇新闻分值占：7%，一共7个小题，每小题7.1分。
2.3、长对话分值占8%，8个题目，每小题7.1分。
2.4、听力篇章分值占20%，共10个小题，每小题14.2分。
2.5、听力的答题时间：25分钟。
2.6、在这个环节你需要达到149分为及格，大概是答对14个左右即可。
3、四级阅读理解总分248.5分：
3.1、阅读分值占整套试卷的35%，选词填空每题3.55分，其余每题都是7.1分。
3.2、选词填空分值占5%，10个题，每小题3.55分。
3.3、长篇阅读分值占10%，10个题，每小题7.1分。
3.4、仔细阅读分值占20%，共2篇，一篇5个题，每小题14.2分。
3.5、阅读的答题时间：40分钟，在这部分你要达到149分为及格，大概答对18个左右即可。
4、英语四级翻译总分106.5分：
4.1、考题是汉译英。
4.2、翻译分值占整套试卷的15%，总分是106.5分。
4.3、翻译答题时间30分钟。