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高三刷题一年能提高多少分这个是不确定的，具体还要看每个人的学习效果，是否对薄弱科目进行了提升，刷题要有针对性的，不能盲目的刷。另外也要掌握学习方法，上课认真听老师的解题方式，课后错题要经常回顾。
高三学习的提分方法
1、调整心态。高三学习成绩不好的同学，应该想想自己对于高三、高考是抱着怎样的态度，是努力拼搏还是破罐子破摔，或者是压力太大焦躁不安。根据自己的现状去向好的方向调整，也可以找人疏导一下。只有心态好了学习东西才比较快，才能有效的提高学习成绩。
2、对自己有准确的定位。高三大多数学生对自己没有一个准确的定位，都是只知道埋头苦学，学习成绩也是不升不降，比较稳定。如果想要大幅度的提高成绩，首先你得知道哪门课的提升空间最大，哪门课最小，自身的学习能力如果，现在的学习方法是不是正确有效。
3、高三要科学利用时间。我认为时间对每个人都是公平的。有的学生能在有限的时间内，把自己的学习、生活安排得从从容容。而有的学生虽然忙忙碌碌，经常加班加点，但忙不到点子上，实际效果不佳。有的学生不善于挤时间，他们经常抱怨："每天上课、回家、吃饭、做作业、睡觉，哪还有多余的时间供自己安排?"还有的学生平时松松垮垮，临到考试手忙脚乱。
高三应该怎样刷题
高三通过刷题既能帮助大家去回顾理论知识，实现查漏补缺的目的，也能提升大家的解题能力，将知识点迁移到解题过程。但是高三刷题也要有方法。
首先选择合适的试卷。同学们要跟上高三各科老师的节奏，做好复习工作，同时老师也会根据个人的经验，推荐值得大家去刷的习题，还会通过历年的试卷，检验同学们的掌握程度。刷题之前，大家要意识到，选中合适的试卷，会让你的努力事半功倍。比如说，大家可以通过做专题，实现补足弱势的目的。
高三同学们刷题的时候，若想顺利实现解题的目的，就需要从各种的题型，重新回归到课本上的知识点，以此检验自己对知识点的掌握程度。在刷题的过程中，大家要意识到这一点，并且通过大量的刷题，能够熟悉题型和知识点的相互转化过程，以此提升解题方面的技巧和能力。
最后要学会总结。一个善于反思的高三同学，会抓住刷题的机会，意识到自己的优势和劣势所在，也能够趁机找准薄弱环节，以便在接下来的高三学习过程中，有的放矢地去攻克。