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唇部操--咧唇：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展(咧嘴)，反复进行10～20组。撇唇：双唇紧闭向前噘起，然后向上抬、向下压、向左歪、向右歪。重复10组。
播音主持日常练声方法
一、口部操
1.微笑状张嘴保持50下—100下
2.伸舌、顺及逆时针绕舌各10圈、打响舌30次、顶舌30次
3.顺及逆时针转唇各10圈、唇“打啵儿”30次、打嘟、“放屁音”
4.气泡音
二、气息控制
吸气：腰腹扩张
呼气：腰腹收缩
1.慢呼慢吸
2.快吸慢呼，发“丝”声
3.快呼快吸
4.长音ta——di——
三、声音共鸣及张力训练
作用：增强腔体共振，改善声音响亮度，拓展音域。发声时，全身放松，站姿或坐姿规范。自胸口为支点，声音同时“两头拉”，像拉橡皮筋一般。所谓“声音张力”指对声音大小、高低、强弱等收放自如控制的驾驭能力。
1.“哼鸣”练习
2.叹气式发“嘿”、“哈”、“吼”
3.弹跳式“嘿·嘿”、“哈哈”、“吼吼”
4.螺旋音发“a”或“i”,按照声音的大小、高低强弱递增或递减练习。
四、朗读综合训练
1.换气就是用气的过程，播出的内容千变万化，就要采用不同的用气方法，补气和换气是一种朗诵技巧，依情取气，依照感情发展的变化采取不同的用气方法。
2.补气的方式：偷气，抢气，就气。边听边读边体会。方法指导：读短小精悍的诗歌，绕口令，散文之类进行训练。
3.紧张实际是口唇的紧张，在朗诵之前要做些口唇练习，如：将舌头在口腔内360度大循环十五次左右。
5.播音爱好者最主要是要抒发一种情怀，一种心情，引起听众的共鸣。
6.练习远近距离感。这个练习对于我们读文章中的对话大有裨益，朗读要有目标对象。
7.呼吸，要有一定的呼吸储量，不要管自然条件多么困难，也要把气沉下去，胸腔共鸣能产生磁性的声音。
播音主持训练技巧有哪些
一、气息训练
气息是人体发声的动力和基础。在播音和主持中，气息的速度、流量、压力的大小和声音的高度、强度、长度和共振的情况都有直接的关系。可以说，要控制声音，控制语言，就必须学会控制呼吸。
1. 软覆盖练习法。最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，强迫通过鼻子吸气和呼气。
2. 压腹计数法。平躺在床上，把一摞书放在肚子上，深呼吸，然后开始从1开始数数。这是对气息输出做强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。
3. 气声数数计数。先深吸一口气，屏住呼吸几秒钟。然后用低沉、均匀、带有气息的声音从1开始数。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。
4. 跑步背诗法。平时跑步出现轻微气喘时，可以背一首短诗。开始训练时可以两人一起进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。
背诵时，要尽量控制不出现喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。
二、共振训练
用气推声的发音方法虽然可以省力，但要发出抑扬顿挫、铿锵有力、响亮悠远的声音，还必须在用气推声的基础上，学会共鸣的发声方法。
1. 口腔共鸣训练。可用惊吓张口、半打哈欠、吞咽食物张口等方式来练习口腔张口，在气推声之前吸气和同时打开口腔立即发音。经过反复练习，可以获得口语共振的发音效果。
2. 胸腔共鸣训练法
最简单的方法就是发音之前先做好闭口打哈欠的准备，在气推声的同时，胸腔张开，感觉就像一只鹰在展翅一样；或者，做扩胸动作，体会胸腔打开，如同手风琴的风箱张开的原理。多次反复练习就能获得胸腔共鸣的效果。