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大学军训强度不大，相对于初中高中的军训强度稍微有一点大，但是相对于部队，大学军训只能算皮毛。军训能提高生活自理能力，培养思想上的自立和独立，还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。
大学军训内容
1.站军姿
站军姿是军训期间最主要的训练项目了，在烈日或者雨中像标枪一样站立半个小时或更多的间，关键还必须保持纹丝不动。
2.基础的队列动作
包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走。踢正步这算是我国沿袭苏联老大哥的一项传统技能了，不过我们青出于蓝，正步踢地更好更有神。
3.停止间转法
包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。
4.行进间转法
包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。
5.唱军歌
一般在休息的时候教官会教我们唱军歌。比如《团结就是力量》，《强军战歌》等。
6.内务整理
最开始是会检查个人的内务，首先就是要把被子尽量叠成“豆腐块”。然后包括搞卫生，整理个人物品。垃圾桶不能装垃圾，书桌上不能摆杂物，阳台不能挂衣服。
7.会操表演
有点类似于阅兵仪式，军队领导和校领导在主席台上检阅我们这一段时间的训练成果。表演过后一般会对优秀个人和优秀团体进行颁奖。
8.拉练
军训的实际过程中，有些学校还会有“拉练”等项目，拉练要经过长途跋涉，非常辛苦，现在有很多学校取消了拉练，也有学校继续沿用着。
军训的意义
学生军训有利于促进学生的德、智、体全面发展，可以树立起科学的人生观、世界观、价值观。增强学生爱国主义精神激发学生爱国卫国的意识，对今后综合国力的建设有很大的意义。塑造学生集体主义精神，让学生们可以生活在优良的集体中，依靠集体，关心集体，维护集体，不断的去克服自己不良的行为和习惯，克服个人主义，不断的去塑造集体主义思想。