起 床:06:00
早 操:06:30—07:00
早 餐:07:00—07:30
整理内务:07:30—08:00
上午操课:08:10—11:00
(8:50-9:10休息;9:50-10:10休息)
午 餐:11:00—11:50
午 休:12:00—13:00
下午操课:13:00—17:00
(14:00-14:20休息;15:30-15:50休息)
晚 餐:17:00—18:00
晚 课:18:00—19:30
就 寝:21:30
保持良好的精神。首先良好的精神面貌是军训中最重要的,军训期间不要熬夜,早睡早起,保持充足的体力才能更好地完成军训的项目。
均衡营养饮食。军训期间消耗大量的体能,及时地补充营养和能量非常的重要,避免空腹军训,否则容易引起低血糖等。