第一,高考前一天很容易紧张到失眠,帮孩子提前准备一瓶褪黑色素非常管用。
第二,家长千万不要再盯着分数了,这段时间呢,孩子容易浮躁学不进去,可以陪孩子适当进行一些体育、娱乐活动,如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。
第三,不少学校在考前一个星期左右会放温书假,考生在家复习,家长的重要性就突显了出来。家长一定要保持稳定的情绪和愉快的心情,为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围,坚决避免家庭纠纷,不要和考生谈论高考的事,不要给孩子过高的目标,不要给孩子施加压力。
第四,高考期间天气炎热,建议室内温度控制在26度左右,喝水最好以凉白开为主。
不要总是问“复习咋样了?”因为孩子没法回答你!事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的,总会有点不放心没把握。而如果他实事求是地回答你,没复习好,这个信息又会强化他内心的不安,增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习,言语中带着威胁和恐吓。试想一下,如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥,过桥之前不断地说掉下去会如何如何,那么过桥的时候还能走得安稳吗?