2022高考前一天家长需要做哪些准备

文/丁雪竹

做好饮食搭配、帮孩子解压、少唠叨等。在这种紧张的时刻,家长们可以收起平时的唠叨习惯了,在学校累了一天的孩子回到家,如果听到的只是家长一味的唠叨,肯定会觉得特别烦躁。家长们要保持愉快的心情,并及时与孩子沟通,不要再孩子面前说一些消极的话语,给孩子一个温馨和睦的氛围,这样有利于孩子调整心态,也可以提高孩子的复习质量。

高考前一天家长需要做哪些准备

2022高考前一天家长怎么做好

做好饮食搭配

进入高考倒计时后,孩子们的紧张感就会随着考试的临近而越发明显,这种紧张感一定会影响食欲,本就是高强度的备战状态,如果营养再跟不上,那么孩子在高考时的状态肯定是不好的。

因此家长们需要搭配好饮食,多让孩子吃一些带有维生素C或者其他可增加食欲的食物,每天都要让孩子有一定的蛋白质的摄取,比如鸡肉、鱼肉、豆制品、牛奶等,这些都含有丰富的蛋白质。尤其是鱼肉,还可以提高大脑功效,增强记忆,在注意蛋白质摄取的同时,还要让孩子多吃蔬菜,帮助消化,并起到补充水分和防暑的作用。

帮孩子解压

每个学生在临近高考都会有一定的紧张感和压力,此时家长们必须要及时发现,并对症下药,减轻孩子们的心理负担,确保孩子以平常心态去应对考试。如果孩子已经出现了考前焦虑,而家长们没有及时发现,可能高考对孩子来说就是一个噩梦,不仅成绩不理想,身体还会出现问题。

帮助孩子解压,最关键是要给予孩子足够的自信,并告诉孩子结果不是最重要的,切不可说“全家人的希望都寄托在你身上”之类的话语,这样的话语只会让孩子的压力更大,更加焦虑。

2022高考进考场可以带哪些东西

1、证件

准考证。准考证是进入考场以及证明你考生身份的重要凭证,一旦丢失或者忘记带可能会耽误你参加考试的时间,所以切记考试时一定要好好保管自己的准考证。

2、文具

准备考试时的文具时,应准备一个文具包,把需要的东西都放在里面,方便使用。考试文具一般包括圆珠笔、铅笔(作图用)、圆规、直尺、三角尺、橡皮等,禁止用其他颜色的笔及圆珠笔、铅笔答题。

铅笔和签字笔最好多备几支,直尺、圆规、量角器、橡皮擦等理科考试必需用具要准备好,另外,为了更好的掌握答题时间,考生们最好随身携带手表。

考试结束后应该检查一下证件不要落在考场,每天考试前一晚都应该再检查确认一遍所要带的考试用品。

(一)考理科时要带没有储存功能的计算器 ,最好自带一瓶水以防口渴,并带块手帕、小方巾或一次性纸巾。因天气炎热,最好带上风油精或清凉油。

(二)应急措施:考生若忘带了《准考证》,马上和送考的班主任取得联系,由父母回去拿,送考老师也会和考场联络帮助处理此事,考生千万不要自己跑回去。

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