考时精神要放松,情绪要自控
最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段,此间保持心态平衡的方法有三种:
①转移注意法:把注意力转移到某一次你印象较深的数学模拟考试的评讲课上,回忆考试原则,有效得分时间。
②自我安慰法:如“我经过的考试多了,没什么了不起”,“考试,老师监督下的独立作业,无非是换一换环境”等。
③抑制思维法:闭目而坐,气贯丹田,四肢放松,深呼吸,慢吐气,如此进行到发卷时。
出门前一定要检查好考试的证件
这个事情每年都会发生,小编看到这样的新闻也实在无语了,部分考生到了考场时才发现自己相关证件没有带,就要返回去拿证件,这个时间一花费,学生很有可能就赶不上考试了。所以在出门之前,一定要检查好自己的相关证件,避免最低级的错误出现。