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健康的心理素质是一个人顺利成长的必要条件，是做一个合格学生的基本要求。只有心理素质正常的人，才能客观地、正确地认识自身极其周围的的客观环境所发生的一切事物，以正确的心态去对待和处理，使之在生活环境中不段增长才干，积累知识，丰富自己的实践经验。高中生如何调适自己的心理健康呢?
正确的认识自己，不要过于的要强和伪装自己。对自己要有正确的认识，人贵有自知之明，对自己的长处、短处，优点、缺点都应有符合实际的评价。评价过低，就会缺乏信心，工作缺乏勇气和胆量，情绪消极低沉，自己的聪明才智得不到发挥。
当然，自我评价过高也不利身心健康。心高气盛，总想做一番大事业，由于对自己估计不足，失败在所难免，几经挫折会使自己陷于痛苦之中;骄傲自满，目中无人，使自己远离群众，处于孤独无援的处境，会加重心理负担，所以要学会调节自己的心理状态。
在社交方面，我们要真诚的对待别人。正确的人际交往方法，能或多许多学习、生活的正能量，因为一个人生活在群体之中，工作需要别人支持，困难需要别人帮助，失望需要别人理解，喜悦心情也要有人共同分享才能体验到快乐，忧愁和苦闷也需在朋友间进行倾诉才感到舒畅，所以，要想身心健康必须善交朋友。