马上高考了家长应该怎么做 2022高考前做哪些准备

文/刘冬晴

高考临近了,一定要给孩子买些他们喜欢的蔬菜水果,让孩子吃好喝好,增加身体所需要的营养。在孩子面前,我们千万不要打击孩子,一定要多鼓励孩子,让孩子增强高考的信心。

马上高考了家长应该怎么做 2022高考前做哪些准备

2022高考前家长需要怎么做

1.创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁,注意力不能集中,影响复习效果。在这里小编特别提示家长,在孩子高考备考阶段尽量少会客,最好不会客,如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行,不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话,如果有重要的事情非打不可,也要简明一点,说起话来简单扼要,不要无边无际地拉家常、聊闲天。

2.督促孩子娱乐与运动

高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的,一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上,有时搞得精疲力竭,头昏脑涨,不仅影响心情,也影响复习效率。在这种时候,家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动,例如,做俯卧撑,跳跳绳,打打羽毛球等,有助于孩子消除疲劳,焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐,看看电视里轻松的节目,也有助于孩子调整心态,消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片,不要看那些电视连续剧,分散孩子的精力。

3.防止对孩子的过分关注

高考前,有些家长过分关注孩子,孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶,再一会儿过去给孩子送块西瓜,有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力,心想,一旦考不好,怎么对得起父母对我的关心。

高考前一天家长应该怎么做

1、保持一颗平常心,不要过分关注孩子;家长的行为和情绪很容易影响到孩子,如果高考前家长对孩子过度关注,全家进入一种备战状态,考生也会受到影响,产生一种紧张的心理,继而导致考生感觉更加烦躁,无法进入复习状态。所以考生家长应该要首先保持平常心,才能更好的帮助孩子调整心态。

2、鼓励孩子,帮助孩子增加信心;在高考前, 面对巨大的压力,考生的心理很脆弱,如果这时家长还一再的打击或者责怪孩子,可能会让考生对高考变得越来越没有把握,丧失高考信心。所以在高考前,家长应该根据考生的状态,适度给以鼓励,增加考生对高考的信心。

3、观察孩子的状态,帮助减压;在高考前,考生可能会因为压力而出现各种问题,家长要时刻注意孩子的状态,当发现孩子状态不好时,及时的沟通,给以正面积极的心理暗示,帮助其减压。

4、帮孩子做好一些准备工作;在考生允许的前提下,可以帮考生准备好考试用具,陪伴孩子去考场踩点等,但如果考生并不希望家长干涉这些事情的话,家长还是尽量满足考生的要求。

5、做考生强大的后援团;考生在备考阶段十分辛苦,家长可以尽量准备营养合理的膳食,帮助考生补充营养。除此之外,还可以帮助考生调整生物钟,以便更好的适应高考的时间安排。

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