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一般来说，高三大概会组织三次模拟考试，第一次模拟考试比较难，而且是在大家还没有完全复习完的情况下考试，所以一般来说成绩会比平时会差一点，不要给自己太多压力，瞅准自己的薄弱项默默努力就是了，扬长补短。
高三一模250分怎么办
不要给自己太多压力，如果你的目标已经很坚定了的话，环境对你产生不了多大的影响。
高考文综挺重要的，一般主科差不多，就靠文综拉开距离了。英语和数学能补一点是一点，就算实在不行拿个保底分。
加油，高三后期不要太紧张，注意休息，劳逸结合才能提高效率，把握好自己一天中效率最好的时间，做最有效的事。
还有，模拟考跟高考没什么大关系，别听老师吓你。高考只是一次考试，状态好，把平时积累的东西都发挥出来就很棒了。
高三一模考砸了怎么办
1、心态未调整好
这里要再次提到练习型选手。有的成绩好的同学，给自己定的目标太高，总觉得自己担负着太多人的期望，高考时压力很大，老担心会怎么样，这样很容易在考场中过于焦虑，影响自己的发挥。
而且，心理学里面有个说法，就是有时候越提醒自己不去犯什么错，就越容易犯这个错。比如刚学习骑自行车的时候，对面一来车就紧张得不行，心想着我快靠边快靠边，结果却不自觉的`往车的方向骑了，心理的影响力是非常强的。
2、忽略基础，过于浮躁
很多平时成绩好的同学，高考反而没有那么好。很大原因是很多同学在平时总喜欢把精力放在攻克那些难度大的题。而对于比较基础的题目，反而很松懈，觉得自己难题都会还会怕简单的题吗。而高考时考察的很多都是基础题，这类同学如果平时学的不够扎实，就很容易吃亏了。
3、模拟考未及时做好复习信息的反馈汇总
平时的考试就是为了让你出错，出错出的越早越好，不然高考时才出错，那就什么都晚了。
错题、疑问、焦点、疏漏等反馈错源信息都是很宝贵的增分“矿源”。针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。所以无论平时模拟考成绩怎么样，都不能有骄傲情绪，要脚踏实地把每一个基础点弄清楚，不给高考留一丝忧患。