如何提高情商 有哪些方法

文/薛雨彤

第一,提高自己抗压的能力;第二,学会从细节中把握和处理问题;第三,拓宽知识面,提高思考问题的高度;第四,学会感恩和感激。

如何提高情商

提高情商的方法

学会控制自己的情绪

愤怒从来都不是高情商的表现,而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒,用嘴去伤害他人,这往往是最愚蠢的行为,在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质,在别人眼中,你就像个跳梁小丑,注定成不了什么大气候。

一生气就辱骂别人,那一定是你情商太低,修养不够,才会控制不住自己的情绪,高情商的人会时刻留意自己的情绪,来控制自己的不良情绪,从来都不会情绪化的生活。

话别说太满

有些低情商的人说话都不过脑子,不管自己办不办得到,有些话就脱口而出,说完之后从来不考虑后果,有些话说出来容易,做起来就很难。

偶尔的一次两次别人还会理解你,但要是你经常把话说得太满,还总是不能把事情办到位,那你在别人心中的形象就会大打折扣,别人就会觉得你爱吹牛,不讲信用。

不要把负能量带给身边的人

每个人都会碰上负能量的时候,但怎么去消化负能量,就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪,通常都是自己默默消化,克服这个困难,或者单独说给自己的知心好友,让她来开导自己。

怎么提升说话能力

很多人并不是不会说话,而且不懂或者不敢在某些关键的时候说话。

不少人都无法冲破自己的心理关口,以致在该需要发表意见的时候却木纳于言,无法让自己的说话能力介入到需要解决的事情当中。

既然在日常生活当中,实际用到的说话技巧很少,那么妨碍我们说话的原因,只有两个,就是羞怯和恐惧,脸皮厚的人都不会因此受到影响。

所以很多时候,我们根本不需要太多的说话技巧,只要你克服说话的恐惧和羞怯,敢于表达自己,以自己的为人品性做担保,那就算你说话再缺乏技巧,别人依然会感受到你的真诚,不会对你嗤之以鼻;会,也是那些人的品质问题。

只要你的基本表达过关,这时你真正需要克服的,就是阻碍你说话的羞怯和恐惧。这两种心理素质,都跟我们的自信心有关。

至于怎么做,只有一个办法,从生活中加强自己的历练,慢慢扩大自己的舒适区,让自己一步一步地去适应这种障碍性的心理体验。

一步一步地去扩展自己的舒适区,让自己慢慢熟悉扩大范围去做的那种感觉。当你熟悉了这种感觉,习惯了,恐惧和羞怯的心理也就慢慢减弱。

试着从生活中增加自己的心理容量,从接触简单的情景开始,慢慢丰富自己的阅历,你的胆量就会变得越来越大。

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