高三怎么增强记忆力 有什么方法

文/李文源

睡个好觉:这样会让你精神抖擞,也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。

高三怎么增强记忆力 有什么方法

高三增强记忆力的方法

1、“吃”,是的,吃也可以提高记忆力,而且还是科学家们说的,吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需,比如鱼头,核桃、花生等植物的籽或核,还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

2、“练”,好的记忆力都是练出来的,包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力,一般的,比较有效地训练方法有三个:

(1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,实际上,两者是同时进行也是相互相成的,别以为阅读速度快了记忆就差了,因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆,而是右脑潜意识的图像记忆,后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道,速度越快记忆越好。

(2)图像法(又叫联结记忆术):图像法也是运用右脑的图像记忆功能,发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系,从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。

(3)导图法(又叫思维导图):思维导图是一个伟大的发明,不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划。

如何提高记忆力

1.通过听觉来记忆。如果你比较擅长记住通过口头说出来,耳朵听到的事物,那你很可能属于听觉学习者。参看下列内容,来判断你自己是否属于听觉学习者:

你清晰地记得对话的内容或者讲座的内容。

你的词汇量非常丰富,你喜欢文字,语言表达能力非常强,学习外语非常快。

你非常擅长演说,比较健谈,能够清晰地表达自己的内心想法。

你在音乐上也颇有造诣,你能够听得出音调,节奏,和音中每个单独的音。

2.记忆的关键是重复。不断听不断地读来帮助你记住事物的顺序:

先读第一句。

然后不看书,用自己的语言来重复一遍。

接着再读第一句和第二句。

然后大声地不看书再重复一遍。

接着再读第一句,第二句和第三句。

然后再不看书将内容说出来,直到你能够完全记住。

不断重复直到你能够完全记住文章内容。

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