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只要动起来，不管几岁都不迟。舞蹈是历史最悠久的艺术形式之一；世界卫生组织将跳舞称为“世界上最好的运动”。
30岁后才学跳舞太迟了吗
对于年龄，舞蹈不是用年龄来衡量的，只要你愿意跨过你思想上的担忧，迈开第一步，你会发现，任何年龄都可以开始舞蹈梦，晚的是你从未开始……
舞蹈学习不分年龄，没有限制。但学习舞蹈后会变得没有年龄界限。
对于成年朋友，跳舞真正的收获，不在于你掌握了多少基本功、会不会“一字马”，而在于你收获了多少自信。
成年人学舞蹈的注意事项
1、首先要有兴趣
没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。除了要有过硬的基本功外，还有对舞蹈的领悟力。跳任何舞种都要有份儿，不能用同样的感觉来对待任何舞蹈。不能让舞蹈变味！
2、切忌贪快
舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，所以不能有急功近利的心态。
3、用心带着脑子去学舞蹈
在学习舞蹈时，一定要用自己的心去体会动作的感觉，要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问。
4、柔韧性的问题
舞蹈的确要讲究柔韧度，但这并不是学舞蹈的唯一要求，尤其是业余爱好者。我们知道，人的骨骼是会随着年龄的增长而慢慢变硬的，所以为什么专业演员的训练年龄要从十一二岁就开始。