起跑:
50米一般采用站立式起跑,双脚一前一后站立,双腿屈膝,后腿大约曲120度(原因是大小腿折叠120度时股四头肌的四个头都能充分拉伸),两臂自然下垂或一前一后自然曲臂准备,弯腰重心前倾(一定要保持在向前倾到和保持稳定之间的临界状态,最忌讳重心后坐)两眼看前下方5-6米处,注意力集中到耳部听发令。
加速跑技巧:
起跑后保持重心前倾加速跑,尽量晚抬头晚抬体,避免应抬头而引起抬体过快过早增大阻力.
冲刺跑:
因为是50米所以几乎不存在途中跑,直接过度到冲刺跑,要求尽量保持步频、步幅身体前倾,千万别坐着跑,避免蹬地后的反作用力作用到重心上的水平分力过小。
截止到2020年1月11日,50米短跑世界纪录是莫里斯·格林的5秒56。
莫里斯·格林在八岁便开始练习短跑,在接触短跑后,格林展现了强大的运动天赋,接连创造一系列的记录。在50米的比赛中,跑到了5秒56,追平了加拿大贝利的世界纪录。在1998年,于马德里跑出了6秒39的60米世界纪录,并且是是历史上第一个在60米跑中跑进6秒40的运动员。