记忆力不好吃什么补脑

文/叶丹

一上了高三以后,总感觉各科知识杂乱无章,而且特别多,背完短时间内还能记得,过几天就忘得一干二净,记忆力越来越差。那么如何才能改变这种现状,让自己的大脑不再整天昏昏沉沉,而是时刻保持清醒、高效运转呢,下面介绍一些补脑的食物,让你高三复习精力充沛、拥有一个较佳的精神状态。

记忆力不好吃什么补脑

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1.玉米:

玉米相信大家在生活当中很常见,玉米不仅好吃而且营养丰富,对心脑血管病人来说更加的好,而且经常吃玉米还可以健脑哦,对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。

2.菠菜:

和玉米一样有着健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒,是不是感觉很厉害的样子?

3.大豆:

大豆有着丰富的蛋白质,如果你坚持每天吃大豆的话,你会发现你的记忆力显著的提高哦,如果你经常需要背诵什么材料的话,可以多吃一些大豆哦。

4.菠萝:

菠萝可以提高记忆力可能大家都知道,很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的,这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。

5.辣椒:

辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个,辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的食欲,如果你不怕辣的话,生吃会比煮熟效果更加的好哦。记忆力下降吃什么食物、吃什么药、听什么歌、怎么训练?《怎样提高记忆力,记忆力下降的原因》一文寻找答案。

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