缓解高考紧张的药物有哪些 要不要吃药缓解

文/薛雨彤

高考季又要到了,很多同学免不了十分紧张,以下是缓解高考紧张的药物的相关内容整理,希望能给同学们和家长们带来帮助。

缓解高考紧张的药物

缓解高考紧张的药物

高考是每个学子都要经历的紧张时刻,不少学生会选择吃缓解紧张的药物来缓解高压的情况。其实还是有点作用的,吃完之后不管是药效作用,还是心理作用都会起到一定的影响。

首先科普下镇定药,这是一种有利于镇定和睡眠的常用药品。镇定药对人身体的好处至少包括使人镇定,改善睡眠。还能有效防止狂躁,有效治疗抑郁,也是有效的抗焦虑药物。但是长期服用的话会有副作用。

但是个人认为是药三分毒,最好还是不要吃。其实排解压力的方法有很多,比如倾诉,听音乐,跑步等等都可以释放压力,不一定要靠药物的。

缓解高考紧张的“良药”

劳逸结合

有些学生在最后备考阶段基本上除了吃饭和休息,其他时间都是坐在座位上复习,实际上,这种方式是不可取的,有时候会适得其反,过度的复习和看书会影响大脑休息,导致记忆力减退,导致对高考越来越焦虑,因此,各位考生在最后一个月中,最好做到劳逸结合,该看书的时候看书,课间10分钟该休息时休息,给大脑一个运转的时间。

按摩穴位

如果考生觉得紧张,平时就可以按摩自己的太阳穴位,技能解乏,也能适当缓解紧张的情绪,最重要的是:平时按摩太阳穴,给自己的信号就是告诉自己不要紧张,那么在真正的高考考场上,这种“记忆”也会起作用,同样有效。

平常心态

考前紧张,有一部分压力是来自于家长和自己的期望,梦想考上“985”和“211”,考生,这是每个学子的梦想,并非你个人而已,要根据自己的真实能力定目标,不要假大空,不要不切合实际,坦诚的跟家里人说清楚,尤其在考前,平常心态很重要,是缓解紧张情绪的“良药”。

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