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高考最后30天可以回归课本，理智看书永远是最佳筛选，但看书不要盲目、一目十行地浏览，而是要看出考题来。最好能把文科类的书本背下来，这样看书的目的也就达到了。
高考最后30天怎么冲刺
首先，调整好心态，一个好的心态足以承受一切，哪怕暴风雨再猛烈，都可以阻挡！
第二，要调整好作息时间，规律的吃饭睡觉学习生活是很有必要的。一切按照作息表时间来，该干嘛干嘛，吃的时候就吃，玩的时候就玩，但是学习的时候就一刻也不能马虎，毕竟留给你的时间已经不多了！
第三，增强体质，不要被健康耽误。很多人都是在高考前把自己的身体搞得不健康，一不小心就把自己的高考给搞砸了，这个是非常可惜的。所以一定要注意身体以及安全。
高考最后一个月学习方法
1、延续阶段（5月中旬以前）：延续以前的学习方法，充分利用时间！
对于即将高考的高三学生来说，调整作息不能心急，初期复习要争分夺秒！
一位高三老师建议“在早上可适当早起加强学习，但以保证第二天上课不太疲劳为前提，中午时间视自己的具体情况可以学习或休息。”
这样做一是适当加长了学习时间，掌握更多知识。更重要的是增强了孩子的自信心，避免担忧失败心理。
千万要记住，加班加点的时候要以不影响第二天上课为前提，如果会影响上课效率，宁愿不加！
2、调整阶段（5月中到6月初）：调整复习节奏切换考试模式
“答题时思路不清，精力总是不集中，烦躁苦闷。”很多人在这一时期会出现所谓的“答题高原期”。这是多数学生必然出现的情况，这时考生需要的是改变前期的学习模式，切换到“考试模式”，“浏览以前考过的模拟卷，真正进行查缺补漏工作，不要再过多地做练习了”。
如果“高原反应”特别强烈，可以“做练习时降低难度。因为考前的模拟题目往往安排不合理，不完全符合高考试卷要求，还有就是复习久了有点麻木，答题的警惕性降低。”