早上6点-8点
一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力也充沛,是学习的黄金时段,可以安排对功课的全面复习。
上午8点-9点
根据实验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间,可以安排难度较大的攻坚内容。
上午9点-11点
实验表明这段时间短期记忆效果好,对“抢记”和马上要考核的知识进行“突击”,可以达到事半功倍的效果。
正午13点-14点
饭后人易产生疲劳,夏季尤其如此,可以休息调整一下,养精蓄锐,以利再战,最好休息,也可以听轻音乐,但午休时间切莫过长。
下午15点-16点
调整后精神又振,实验表明,此时长期记忆效果非常好,可以安排一些需要“永久记忆”的知识。
傍晚17点-18点
实验显示着是完成复杂计算何比较消耗脑力作业的时间,这段时间适合做复杂计算何费劲的作业。
晚饭后
这个时间段可以根据各人情况妥善安排,可以分为两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排,也可以作难易交替安排。
探索自己的学习周期性
学习周期性指人学习时,集中度和效率会有一定的规律性波动和独特的表现特征。对于周期性较明显的考生而言,如果早上精力比较好,可以早起一会,把重要的课程和较难的课程放在早上学习;如果晚上精力比较好,可以适当晚睡一会,把重要的课程和较难的课程放在晚上学习。如果能根据自己的学习周期性特点合理安排学习时间和学习内容,就可达到学习效率的最优化。
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