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经过了这么多年的考试，相信有很多人都有过这样的经历，一科考砸了，不知道接下来该怎么调整心情，也有很多人不想继续再答题。有这样的想法很正常，要是不这样想，那我可要产生怀疑了。
很多考生或许都在纠结这样一个问题，一科考砸了怎么办，或许有人会想破罐子破摔得了，这在平时的考试中倒也没什么，顶多是挨一顿批评，但高考可不一样，你有几个青春可以浪费?因此，就算一道题都不会，也要硬着头皮把卷编满，然后换个心情考下一科。嘴上的功夫都会说，但如何调整考砸的心情呢，心理暗示是个不错的方法。
感觉不好不代表分数一定低。部分考生对试题感觉很陌生，拿不准是对是错，没有完全的把握就丧失了自信心，怎么感觉都像是做错了。这种想法可以理解，平时有十足的把握做对，如今多数题模棱两可，但也不要悲观，因为感觉这东西很不靠谱，有时感觉和事实恰恰相反，所以考生切不要因为一科没自信而影响其他科答题。就算是真的确定做错了几道题，也不要灰心，只要想想考满分的时候概率很小，错几个也属正常就可以了。
我不会别人不见得就会做。每道题都有一个难度系数，很多考生的知识点积累相差无几，只要考生多想想，太难的题我不会做别人八成也不会，就会找到心理平衡，大家的分数一样低又怎么会拉开距离呢。难题对大多数人来说都是一样的，只要简单的题别丢分，难题尽量写思维过程(或步骤)就可以了。
一科考砸了还有其他科。如果一科考试真的很不理想，考生也不要自怨自艾，一科考砸了还有那么多科等着去发挥，说不定这里失意那里得意呢。如果考生沉浸在考试失利中不能自拔，就会影响整个高考，所以考生要记住这样一点，在考试分数还没出来之前，一切都是未知数，不可过早地给自己下定论，不到最后一刻决不放弃，只要坚持了结果就不会太糟。
说了这么多，就是要告诉考生一定要调整好心态，不盲目悲观，也不盲目自信，尽最大努力做好现在能做的，不要事后后悔。