高三月考成绩下降怎么调整状态

文/叶丹

首先要调整好睡眠质量,这样才可以保证上课的时候注意力比较集中,其次 考试的时候不要太在意结果,只要把你会写的写完,结果就不会太差,加油,乾坤未定,你就是黑马。

高三月考成绩下降怎么调整

月考成绩突然下降怎么办

重点就是数理化,我把前两年的课本找出来,花了几个晚自习的时间又看了看,因为书上当时都有笔记,所以当时例题的思路都很清晰的又被回想起来了,甚至当时给同学讲题的时候开的玩笑都想起来了。

高三的试卷,除了高考那几张,剩下的试卷上面的分数、名次没有任何意义,只有上面你抓住和没抓住的知识点才有意义。做对的题,也要认真分析是蒙对的还是真一眼就能出答案,至少做到是短时间就能有个清晰的思路,不会做的,要分析考哪几个知识点,正视自己的能力,看看做错的是不是确实无论如何都做不出来,我个人在动能动量冲量哪部分是一点头绪也没有,后来发现果断放弃才是最好的选择因为我并不是只有物理需要巩固,但时间就那么多。

所以实在觉得吃力的知识点,该放弃就放弃。160天其实挺长的,每天学12个小时,然后四个小时效率低下,还能保持8小时有效学习时间。也就是1280个小时,刨去最后那几天放松时间,剩下1100个小时学习时间,整个高中数理化的知识点有多少我没算过,我只知道我还剩100天时感觉时间很紧张,当这一百天过去一半时候,我发现50天能做的事比我想象中多多了,所以剩下160天,觉得自己成绩下降,心里没底,是正常现象。

月考很差怎么调整状态

别急,千万不能打击自己的自信心,但也不能太过自信,你还有一年的时间吧?一年的时间足以改变很多很多。我是一个高中刚毕业的,高一我玩的昏天地暗,成绩直线下滑,,高二下觉得这样不行,于是就开始学习,可是高一我已经掉下了太多,而且经常熬夜玩手机什么的记性啥的都变得差得很,这时候我感觉到了学习提升的吃力。然后,我用高二的时间啃我不会的,不会的很多很多,到了高二下,我终于到了普通的层次,当时我都觉得要完了,这么吃力以后咋办?

信心一度萎靡,然后机会就来了,高三会有三次复习,一次比一次粗略,在一轮复习的时候,一定一定要抓住时间,我觉得一轮复习提分效果最大,我在一轮复习期间超过了班上大多数人。每次考试试卷发下来,一定要看看,自己错在哪些地方,习惯性的分析,最好弄个错题本,月考的成绩虽然比较重要,但不是一切,要抓住每次月考的机会看自己到底哪些不会。

就算考试考差了,我心态好是一天,平稳是一天,焦躁不安也是一天,何不平稳的为自己查漏补缺呢?还有,睡觉什么的,每天都要睡好,压力大的话,听听歌什么的(不建议听伤感的歌,听听能平心静气的)跑跑步据说也能缓解压力(别人推荐的,我懒,没试过)偶尔实在是觉得不行了,就给自己放松一下,但不能经常这么干。我自己的高三,我个人觉得,也就那样了,并没有别人觉得的那么累。

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