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在寒气笼罩的冬季，阴气极盛，阳气潜藏，大地冰封，万物闭藏。此时调神，当以收秘、封藏为是，以保护人体阳气，使其闭藏、内养而不被打扰，神气不外露，以蓄养精锐，来年方能体态安康。
南北方冬天的样子
南方地区冬天的温度大都在0℃以上,最低温度也不过零下几度。但是还是感觉很冷，是那种刺骨的冷，因为南方比较潮湿，所以南方冬天是又冷又潮湿。经常有人觉得南方的人到了北方，不觉得北方过于寒冷。
北方的人到了南方，反倒觉得南方比较寒冷。不是因为南方的气温比北方低，是因为南方的相对湿润加重了寒意，这就是所谓的湿冷。学过物理的都知道因为水的热导率相对较大，所以潮湿的空气更利于热量传导，因此人会感觉湿冷比干冷要冷得多。
与南方相比，北方的冬天北方的大多地区的最低温度,有时会下降到-40～-30℃。北方的冬天最特别之处应该就是冰和雪了,北方的冬天是到处都可以结冰的,房顶上、窗户上、街道上,甚至是人们的头发、眉毛、睫毛、男人的胡子上，毕竟气温在这摆着，但是北方的冬天比较干燥，只冷但是不潮湿，还是不错的。南北冬天的话各有千秋。
有的人就会戏称：“北方的干冷是物理攻击，多穿衣服就可轻松防御；南方的湿冷是魔法攻击，穿再多衣服都没用，得有抗性”
冬天的特点有哪些
冬天,天气越来越冷了,刮起了西北风,人们穿上厚厚的棉衣,戴上了手套、围巾、帽子.
大雁、燕子飞到南方去过冬了.小河水结冰了,小鱼在水底下游玩. 天下起了雪,小朋友在雪地里玩雪球、打雪仗.
柳树的树叶都掉光了,只剩下光秃秃的树枝,人们给一些树干包上稻草保暖.小草也变黄了. 冬天,梅花开了.
冬天,狗熊、蛇、刺猬、青蛙等很多动物都冬眠了.猫、狗身上长出厚厚的皮毛,长得胖胖的.