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分界线：昆仑山脉—阿尔金山脉—祁连山脉—横断山脉—喜马拉雅山脉。阶梯第一级主要分布在青藏高原附近，海拔在4000米以上。阶梯第二级主要分布在我国主要盆地，海拔1-2千米。
阶梯地域
中国第一阶梯
盆地：柴达木盆地；高原：青藏高原，位于昆仑山、祁连山之南、横断山脉以西，喜马拉雅山以北，平均海拔4000米以上。
中国第二阶梯
内蒙古高原，黄土高原，云贵高原。盆地有：准噶尔盆地，四川盆地，塔里木盆地，平均海拔1000~2000米。
三大阶梯的分界线
我国三大阶梯指的是我国的地势。我国地势西高东低,大致呈三级阶梯.第一级阶梯：我国西南部的青藏高原，平均海拔在4000米以上，号称“世界屋脊”。第二级阶梯：在青藏高原边缘的以东和以北，是一系列宽广的高原和巨大的盆地，海拔下降到1000~2000米。第三级阶梯：在我国东部，主要是丘陵和平原分布区，大部分地区海拔在500米以下。分界线是：第一、二级阶梯的分界：西起昆仑山山脉，经祁连山山脉向东南到横断山脉东缘。第二、三级阶梯的分界：由东北向西南依次是大兴安岭、太行山、巫山、雪锋山。