新生于10月17日(周六)全天、10月18日(周日)上午报到,10月18日(周日)下午举行2020级新生开学典礼,10月19日(周一)正式上课。
其他年级学生于9月18日(周五)报到注册,9月21日(周一)起安排补考,9月27日(周日)正式上课。
教职工9月14日(周一)正式上班。
1、注意补水补盐
军训时身体内水分消耗极大,所以一定要补充足量的水(温水最好)。必要时可适当喝一两杯盐水,保证人体机能正常的水分需求。
2、注意防晒
防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦,因为“大山里”的太阳真的不是开玩笑的。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜,在教官喊休息的时候可以补涂一些。
3、注意防病
军训期间容易中暑,发现身体不适要立即打报告告知教官,不可硬撑,防止出现意外。
军训后不要立即喝冰饮,也不要立即洗澡,容易引起感冒。
4、记得吃饱吃好
军训期间体力消耗比平常大,一定要吃饱吃好,要补充能量。尤其是早餐必须吃,以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类,注意补充各种维生素。
5、保证睡眠时间和质量
军训期间应尽量避免熬夜,最好用热水泡一下脚后再睡觉,提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下,保证下午的体力能跟上军训强度。
6、最贴心的提醒
最好准备两层两层软鞋垫垫在鞋子里,再穿上棉袜子,以免军训时脚起泡出血。