高三理科疯狂作息表 理科生逆袭计划表

文/叶丹

高三理科复习把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段,甚至农字逐句地复习到,应做到毫无遗漏。每天学习时间最少保持在7-8小时,合理安排作息时间。

高三理科疯狂作息表 理科生逆袭计划表

学霸的超完美作息时间表

6:00-7:30

对于高三的我们来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。

7:30-8:00

早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

8:00-9:00

实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9:00-11:00

这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

11:00-12:00

接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

12:00-13:00

午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

13:00-14:00

这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

15:00-16:00

这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00-18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19:00点左右

晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。

晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

理科生该如何有计划地学习

语文:语文在与积累。

1、早读时间:背词语解释,背必考的古诗,理科生看复习资料上的病句修改和标点运用。 2、晚上看作文书,被新鲜的作文素材(阅读技巧平时老师讲注意积累。)可根据语文早读安排;

数学:数学精髓在于快、准。

1、理科生可以现买一本学术公式随时看;2、练选这题,大多数题都可画图解决,故学会精确作图,每天以最快速度练10道;3、填空题后面的选做题,选择自己擅长的专项练习;4、大题要考的那几部分基本已固定,可分项练习,先做再对答案;注意格式和步骤,争取做这类题的时候提高做题速度。5、时间可安排在中午和自习。

英语:充分利用早晚读时间。

1、理科生需要每天一篇完形填空,注意速度基本10分钟以内;2、阅读最关键,看看一些阅读技巧,每隔两天练5篇,练速度;3、作文了,平时多积累高级表达,可以每天写一篇。4、单选在于平时课堂积累,要是很差,可专项训练;5、以上基于每天必须背单词。 理综:贵在神速。我基本上都有时间检查。

化学:

1、化学公式每天要背;2、看书,不懂的地方先做记号,等到老师上完新课之后再向老师或同学请教。3、练题,找资料做题;

物理:

1、背公式,理解性的的记忆;2、练实验题,相信老师又发很多实验资料; 3、练大题,课堂上的练习应该够多了;

生物:

1,各节知识点生物除了早自习背还有什么办法; 2、老师发的卷是你练习的最好材料;

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