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海拔（Elevation），是指地面某个地点高出海平面的垂直距离。是某地与海平面的高度差，通常以平均海平面做标准来计算。海拔的起点叫海拔零点或水准零点，是某一滨海地点的平均海水面。
为什么叫海拔3000米
1.地理学意义上的海拔是指地面某个地点或者地理事物高出或者低于海平面的垂直距离，是海拔高度的简称。它与相对高度相对，计算海拔的参考基点是确认一个共同认可的海平面进行测算。这个海平面相当于标尺中的0刻度。因此，海拔高度又称之为绝对高度或者绝对高程。
2.指某地相对于平均海平面（作为零面）的垂直高度，又称“绝对高度”、“海拔高度”。自1957年以来，我国各地的绝对高度以“黄海平均海平面”或“黄海基面”作为全国统一的陆地标高起算面。
从水平面开始算起的高度
海拔3000米相当高了。
例如喜马拉雅山海拔为：8844.43米
以前是8848米的
3.海拔是指地面某个地点高出海平面的垂直距离
海：平面以上，拔：把物体往上拖拉出来
海拔：指某地相对于平均海平面（作为零面）的垂直高度，又称“绝对高度”
4.海拔高度就是所在点高出海平面的垂直距离。
相对高度就是所在地与所选取的参考地点的高度差。
其实海拔高度也是一种相对高度，只不过它的参考点是海平面,而相对高度的参考点是任意选取的
5.海拨3000米。也就是以海平面为基准，这个地方高度是3000米
海拔3000米会不会产生高原反应
高原反应，其实很简单，就是平原上的驴友，到了海拔3000米以上的地方，或者是因为身体免疫力问题，或者是因为剧烈运动，或者是一下上到了比较高的海拔地区，由于空气中的含氧量降低，身体还没有完全适应前，而使得大脑缺氧的症状，就属于高原反应症状；
到哪些地区，会发生高原反应，西藏，四川的甘孜，阿坝，云南的迪庆，甘肃的甘南，青海，新疆的帕米尔高原，凡是到这些，海拔3000米以上的地区，都有发生高原反应的可能性，这些地区有很多地方，海拔基本都超过3000米了，到这些地区去旅行，就要预防高原反应，同时要做好应急的准备，一旦发生高原反应，该怎么应对！
到达海拔2700米到3200米的地方，发生高原反应的概率，在20%以下，在海拔3200米到3500米之间的发病率占35%-50%左右，在海拔3600米-5000米的发病率达50%，在海拔5000米以上的地区，发生高原反应的概率，在65%以上。
这再次说明，海拔高度和高原反应成正比，海拔越高的情况下，高原反应的发病率越高；
除此之外，高原反应还和运动量，急速上升海拔高度，身体不能跟得上高原带给身体的冲击，使得大脑缺氧速度加快，也就加速了发生高原反应的可能性，另外，还会和身体的状况，体质，有很大的关系，另外，高原反应还会有一些简单的规律，是什么呢？
欺胖不欺瘦，欺高不欺底，欺男不欺女，欺动不欺静，这里有什么规律呢？
实际上，女性更容易高原反应，因为女性贫血的过多，贫血是造成自然高反的最主要原因，为什么贫血会自然高反，就是因为贫血就造成血液中的含氧血红蛋白减少，到了高原上最容易缺氧，特别是不爱运动的女性，更是如此；胖的人一定容易高反，自身重量，肺活量，都是一个大的考验，个子高的人最容易大脑缺氧，者不多解释了，一定是有道理的，这里说的欺男不欺女，是指的男的肺活量大，同等条件下，男的高反概率会高于女性，身体体质除外，往往女性体质较弱，也是事实。