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不要总问就剩这些天了，我还能不能提高到多少分之类的问题，这些问题只能问你自己，自己的进步只能由自己创造，高考也是自己去考，抓紧一切时间努力比在知乎上问这些问题有意义得多。
高考100天如何逆袭100多分
看了描述，注意到“数学和英语只要四五十分左右”这句话。
考虑到距离高考只剩下很短时间，所以直接上战术，培养数学思维或英语语感这样东西就暂时不要考虑了。因为之前也有接触英语学习提升研究的工作，所以接下来我主要讲的还是英语部分。并且我认为英语从四五十提升到100+是没有问题的。
数学部分（预计可以提高40分）
题海战术，通过大量做题摸清楚题目的套路。这个时候就不要于整本的《五三》了，试卷才是硬道理。拿下百分之90的基础题目，绝对能够上及格线。高考的基础题不会为难人的，相信我。
英语部分（预计可以提高60-70分）
点击查看：高三100天逆袭神话
1.听单词
如果你之前完全没有系统性地把英语书后面的单词背下来好几遍（我就是这样做的），现在已经来不及了。但是有一个很好用的方法，那就是听单词。
怎么听？在这里推荐一个英语听力软件，叫《每日英语听力》（非广告，用的人肯定知道这个软件很好用，我现在上大学还在用它来听ted和有声书），里面会有高中英语单词表，每天起床刷牙听，上学走路听，坐公车听，下课听，睡前继续听。一听到听不懂的单词就停下来，看看。注意是看看，而不是感到害怕“啊又有我不会的单词”，看它怎么拼，什么意思，看完就放下。
如此反复听，听到第三遍的时候，我觉得已经能达到一个水平的上升了。
2.背短语
真正要背的东西就是这个：短语。
为什么要背短语？因为它在高考应用程度足够广泛，而且你写作也会用到，并且绝对是加分项。
而且它能在不知不觉中提升你对英语的把握能力。这样说有点抽象，涉及到一点语感的提升吧。
3.阅读训练提高做题速度
我高考前两个月每天固定做四篇阅读。咋听起来有点少了，不过高考前一个月我每天只做一篇阅读。因为我放假的时候早已经把整本五三的阅读做完了。
阅读的重要性不言自明，而高考英语阅读不外乎两个点，速度和准确度。
而这两点通过做题+总结，达到一定量之后，就一定会有质的飞跃。
4.默读范文了解写作套路
注意是默读，不是背诵。为什么我不建议背诵范文？首先背诵文章很耗时间，每个人的水平不一样。高考时我认识一个同学背下了十篇范文用了一个月，而有的同学通读三四遍之后，就大概能把一篇文章背下来了。这样的差距怎么比？
我们现在要效率，要结果，目标是尽量拿到高分的作文。那就是——默读，尽量接触更多的文章和话题。
英语提升的量的安排
1．刚才已经说了，争取碎片化甚至无意识的时间去听单词
2．每天坚持背20个短语（有精力可以多背，但最好在保证质量的前提下，每天不要超过30个；每天背50个，却只记住了5个，和每天认真背20个记住20个，哪个比较有效率？）
3．每天至少做4篇阅读，并且一定要总结题型和错题
4．每天晨起和睡前各默读3篇英语范文（有条件的还可以边走边听范文），每篇读上5遍左右即可
高考倒计时100天如何逆袭？
一、专业课复习
语文：
语文考的是知识的积累，显然仅靠100天无法快速提升。但是我们可以把重心放在基础巩固和熟练答题技巧上。
基础知识方面，平时依然要多积累基本题型的相关知识，比如：字音、字形、近义词、同义词辨析等；文言文的实词、虚词、句式翻译、名句赏析等；考纲要求背诵的古诗词、文章、名著、国内外优秀文章的名句等也都要熟记，如果没有时间详详细阅读，也要熟悉其中著名的、常考的部分情节和内容。
在答题技巧方面，如小说中环境描写、心理描写的作用；诗歌鉴赏中修辞手法、表现手法的作用，以及作者如何抒发情感，表达了何种情感等，考生要掌握基本的答题思路和一些通用的答题语言，考场上可以结合对文章的理解具体情况具体分析。
作文写作方面，可以有针对性的预测几个选题，针对选题做一些作文训练。此外，积累一些名言名句、新闻事件、名人事迹等材料，并提炼出一些自己的观点和想法，以备不时之需。
数学：
数学基础不算太差的话，三个多月的冲刺还是可以提高很多分数的。上课一定要专心听老师讲课，课堂上老师讲的都是最核心的知识点，都是典型的例题，听懂的同时注意记笔记，把老师上课讲的题目学会，基本可以拿到不错的分数。
每天多练习不同类型的题目，提高做题的效率，及时复习老师课堂讲述内容，将不明白的地方弄清楚。但是不要仅仅只是跟着老师的解题步骤走，要提高独立思考的能力，注重解题过程，自己一步一步推，不懂的地 方及时求教。解题都是有固定套路的，每做完一道题，想想为什么这样做，大脑中建立一种条件反射，下次再遇到类似题型就迎刃而解了。
整理笔记和错题集，在数学的学习中永远是最有效的方法。错题集不仅是对自己做题的一个总结，在整理错题集的过程中也会把这些题目重新做一遍，加深印象。平时复习的时候随便翻翻，巩固知识点，提高做题的正确率。
定期将做过的题目重新再做一遍，整理解题的思路和方法，将所学的知识变成知识网，清晰地存入脑海，看到新题目可以想到旧题目，能够举一反三，这时就离成功不远了。
英语：
英语的学习也是一个日积月累的过程，单词的积累量、听力的熟悉度、作文句型句式的运用都需要一点一滴的培养。
养成每天早晨朗读和背诵的习惯，可以是高考作文范例，可以是高考必备单词，也可以是经典外文，将语音练习、内容欣赏、单词记忆、句型巩固、语感培养作为晨读的目标。
听力方面，每天坚持30分钟听力，选择高考听力模拟题，进行有针对的强化练习。听力结束，要仔细阅读研究听力材料，将错题重新听一遍，知道做错的原因和出题的目的。
阅读理解的分值占比是最大的。每天至少阅读两篇至四篇的文章并完成相应练习，限定时间一般为5分钟一篇。练习结束后，整理当天或者近期学习内容，做到举一反三。
作文写作方面，积累英语中对各类事件的描绘和阐述方式，了解思维差异，即以英语为母语的人在思维方式上与中国人的差异，学会从以英语为母语的人的角度进行英语表达。每天都要背诵5~10句高考英语作文中的常用和经典句型句式，还要背诵1~2篇高考优秀高分作文。
文综：
提到文综，就是背背背！的确，政治、历史、地理需要背的东西非常多，地理还有一些是需要以理科生的思维做题。好记性不如烂笔头，文综科目要复习的知识点杂而多，平时一定要多记多背，背不熟动动笔，多写写。
政治科目，答题有一定的套路和通用语句，将答题思路理清，背熟通用语句，考场上根据实际题目分析答题即可。此外，要多关注近一年发生的实时热点大事件，这些都是试卷上会出现的考题。
历史科目，一定要熟记年份和大事记，古代史、近代史、现代史等等，还有历朝历代的君王将相。多做练习题，把握大题的答题思路。同样，也要关注近一年发生的实时热点大事件，这些依旧是出题者喜欢的考题。
地理科目，需要一定的分析计算能力和逻辑思维。考生要提高读图析图能力，区域地理知识因具有基础性、综合性等特点，往往是综合能力考查中地理命题的出发点，也是历年地理考试大纲中的重点考查内容。
理综：
抢时间，抓基础。敢于交流、不耻下问。理综科目要复习的知识点很多，紧抓课本中概念和原理的理解。概念和原理的理解是选择题主要考查内容，如果对概念原理都不熟悉，那么只要出题老师挖个陷阱，同学们就掉进去了。
此外，根据试卷总结题型，把解题思路记熟。养成好习惯，多做题，建立错题本，对反复出错的题进行重点分析，总结做题经验和避免题目干扰的方法，训练自己拥有好的逻辑思维习惯。
物理科目，每一个知识板块都要掌握基本规律和公式，整理容易忘记的内容，总结解题方法与技巧和经常出错的问题。掌握分析问题的方法，养成良好的思维习惯。逐字逐句，仔细审题；想象情景，建立模型；分析过程，画示意图，找到特征；寻找规律，列出方程；推导结果，讨论意义。
化学科目，夯实基础、揣摩例题、重做实验、查漏补缺、精练习题、总结提高。复习过程是掌握知识的高级阶段，对基本概念、基本规律、基本方法要全部理解和掌握。认真研究课堂上老师讲解的额例题并深刻理解，学习分析问题的思路、解决问题的方法。此外，化学有很多实验题，在复习实验的原理和做法的同时，对一些重要的实验，要亲手重做，以提高观察能力、分析能力和操作能力。
生物科目，复习时，在自己归纳的基础上，再和老师全面系统的总结进行对照。查出漏缺，分析原因，从而完善自己的归纳，进一步加强对知识的理解，弄懂还没有搞清楚的问题，透彻理解和掌握好全部基础知识。在解题时，要独立思考，一题多思，一题多解，反复玩味，悟出道理。要善于在解题中总结解题的规律，提高解题能力。
二、坚持良好的日常习惯
临考100天，所有的科目都要强化解题训练。高考是以解题为考查方式，如何呈现一份完美答卷是每一位考生必须思考和强化训练的问题。必须把完善解题思维、提高解题规范、提升解题能力和总结解题规律与技巧纳入复习规划。
知识复习中，要心有全局，着眼局部。复习知识的最终目的是用于解题，要紧扣考纲要求，从每一具体考点发散，“窥一斑而见全豹”，快速联系、系统梳理知识体系，构建知识网络，解题时才能快速调动，灵活应用。
保持身体健康，身体才是革命的本钱。不要熬夜太晚，上课45分钟利用好，提高学习效率，绝对有事半功倍的效果。另外，高三，即将面临人生的重要挑战，考生不应在此时谈恋爱。
不管作业有多少，都要按时完成，而且都要有质量的完成。切记，认真且有思考的完成一套卷，比走马观花的完成十套卷有用的多。
三、保持积极向上的心态
平时生活中要保持积极向上的心态，相信自己、相信老师和学校，相信家长。
简单的事重复做，你就是行家；重复的事用心做，你就是赢家。比你厉害的人都在努力，你还有什么理由不努力，即便到了最疲惫的时候都不要放弃，否则就是前功尽弃了。
千万不要有侥幸心理，认为自己的强项一定能弥补弱项，高考什么都能发生，有弱项会使你未战先败。
总之，高考要以课本为本，以考试大纲为纲。“一分耕耘，一分收获”，高考是通往高等学府的“升学决战”。高考的决战是何等的波澜壮阔，高考的竞争又是何等的激烈，只有付出艰苦劳动和辛勤汗水才可能在高考中取得胜利。