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我们在高三的时候，会有很多的考试，有很多同学在一模的时候成绩就不是很好，那么高考模拟考试失利了怎么办呢，请跟随小编来看一下！
如何正确认识自己高三模拟考试
首先我们说总结正面的经验。
比如高考满分750分，模拟考试你得到500分，就是说大部分的分数都已经得到了。那么得到三分之二的经验是什么？题是怎么解得？怎么审的题？怎么得的分？能不能上升到应试和复习的规律上来？能不能上升到举一反三触类旁通这样一个高度上来？在高考的时候，如果把这些经验规律运用在高考当中就能够完全把握住这500分。我要告诉同学们，你们一般更重视反面教训，不太重视正面经验。我要强调的首先是正面经验，因为你们失分是少的得分是多的，将来你们的目的是要多得分的。
接下来我们再说反面教训。
反面教训有什么问题呢？比如你模拟考了500分，失掉了250分。这250中可能有200分对你来说太难。假如你不是优秀的考生，考不到600分以上，一般都是500分。那么你应该重点分析这250分中的50分。这所谓的50分，就是你会做，但是没有得分，认真审题认真思考完全可以做一步两步，但是没有做，没得到分；或者说你做了，会做，但是由于计算错误、审题错误做错了。像这样一些错误发生了是非常遗憾的。所以反面教训里一定要抓住那些自己会做，可以做对，可以得分，但是没有得分的题目。反面教训也是非常重要的，如果把这些反面教训的50分总结了，正面经验的500分也总结了，那么你将来的高考成绩至少应该是550分。
高三模拟考试失利如何调整
正确认识挫折
首先必须正视挫折，对心理挫折有一个正确的认识。告诉自己此次“模考”失利并非是一件坏事。之前一直很顺利，自己是否因此而放松了？如果没有这次“模考”的失败，自己是否能因此而意识到自己还有很多不足之处？如果这些不足一直到高考的时候才显现出来，那时候可就来不及了。所以要庆幸这个挫折发生在现在，为自己敲响了警钟。“模考”发挥不好并非坏事，要让这次挫折变成奋起拼搏、争取成功的动力和精神催化剂。
正确认识自身，正确树立目标
要仔细这次挫折产生的原因。比如仔细研究“模考”中产生的错误及不足，找出出错的原因，并从中发现暴露出来的问题。同时，也必须平心静气地给自己定位。到了高三复习后期，很多同学的成绩提高很快，应该看到别人的进步，对自己有个正确的衡量。以前的辉煌只属于过去，没有谁一直是最优秀的。要在自己现有的基础上，树立恰当的学习目标和计划，切勿好高骛远。
如何应对一模考试的失利？
第一次模拟考试失利，并为此感到了深深的痛苦，那说明你有强烈的上进心，没考好上进心受挫是告诫你要戒骄戒躁。你的知识储备、能力水平离高考的标准还远着呢，你还要继续付出艰苦卓绝的努力才能达到理想的彼岸！
除了给你一剂预防针，没考好还要偷着乐的理由是，终于又给了你一次发现自己错误和毛病的机会。分析你的试卷，找到你的错误和失误，在高考前彻底解决掉，避免高考的时候犯同样的错误，增强了你高考成功的保障。记住，其实成功不仅是要具备接近成功的各项能力，还要学会避免失败的智慧。
这种智慧体现在你对考试功能的正确开发和利用上。
功能一：检测和反馈功能。考生通过考试成绩，发现自己在知识、能力、方法等方面存在的问题，为自己下一个学段的学习目标、学习方法的调整指明方向、确定依据。
功能二：激励和鞭策功能。考生要从考试的成败得失中看到自己的进步，发现自己的不足，鞭策和激励自己的进取心和求知欲。
功能三：评价和自我定位功能。考生要从答题过程和多次的考试成绩中了解自己的优势、劣势，发挥自己的特长，弥补自己的不足。
古人云：情生于思。情绪情感来自于你的想法，有什么样的想法就会产生什么样的情绪。考试之后，紧盯着自己失掉了多少分数，落后了多少名次，自然就要体会痛苦和失落。反过来，你在失败、受挫的时候看到了自己的收获、看到了自己的成长，自然就会忘却烦恼兴致勃勃地投入到后续的学习之中