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恋人难免会有争吵，情侣之间的分分合合，也是在所难免的。那么一般分手的第几天是最难熬的呢？失恋之后要怎么来缓解受伤的心呢？
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一般分手第几天最难熬
那时候每天脑海里都是对方的影子，忘也忘不掉，太难受了，完全走不出失恋的阴影。可是一切都无济于事，不管怎么哭怎么闹，都已经是无力挽回的结局了！一般在失恋的时候，都是前几天最难熬，刚开始失去对方的时候，肯定会有些不适。分手后，那个每天跟你说晚安的人再也不会和你说晚安了。消息列表里，再也收不到对方的消息了，尤其是刚分手的那几天，总会有一种惯性让你去翻看对方的动态，可惜对方已经和你形同陌路，再也不是好友了。
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失恋之后怎么缓解心情
我们可以尝试着去理解对方为什么向你提出分手，可能你觉得对方的做法无法理解，但尽量从对方角度去看分手的原因。可能你觉得你对另一半很好，但在对方看来未必，可能你觉得自己做的很多，但在对方看来你只做了些无关紧要的事。
为了渡过这段失恋的难关，要学会努力调整自己的注意力，尽量转移到能够充实自己的事情上，还要避免自己短时间内进入另一段恋爱关系中。而且我们需要明白,失恋分手很正常,这只是你人生中的一段小插曲。也可以说不经历就不会成长,这段感情的完结是你人生必须经历的一个过程。
为了你能成长的更成熟，所以你需要做的是从这段感情里看清楚你自己,当你身在其中的时候,你是永远也看不明白的。实在忍不住，也可以向家人或朋友倾诉，有些不开心的事情说出来会好很多。
我们可以找一个自己信任的人，把自己此时的心情与对方进行分享，说出来之后，虽然别人不会帮到你，但是把心里的郁闷说出来，会好很多。至少不会在自己心里发烂。如果不好意思说出口，我们也可以把它写下来。
有的人可能比较内敛，不喜欢和别人说自己的不愉快，所有的事情都自己藏在心里。这个时候找一张纸和一只笔，把自己心里的任何想法都写出来，不带任何思索的写出来，写出来之后，会感觉有如释重负的感觉，写完之后，可以撕掉或者烧掉，象征自己的郁闷也可以随之而去。
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