2026赣南师范大学科技学院寒假放多少天 什么时候开学

作为江西省高校，赣南师范大学科技学院的假期规划既遵循教育教学规律，又兼顾师生休息与发展需求。根据学校官方发布的2025-2026学年校历，2026年寒假安排已正式确定，为帮助师生提前做好假期规划，以下将从假期时长、时间节点及寒假建议等方面展开详细解析。

2026赣南师范大学科技学院寒假及开学时间

2026赣南师范大学科技学院寒假放假时间是2026年1月19日-3月1日。校历如下：

2026年赣南师范大学科技学院寒假注意事项

饮食安全

01、饮食习惯

按时就餐，不暴饮暴食，荤素搭配，多喝水，保证精力充沛。

02、外出就餐

选择卫生条件好的餐厅，不吃路边摊生冷食物，避免食用变质、过期食品，少吃辛辣油腻。

03、节约美德

践行“光盘行动”，抵制铺张浪费，养成崇尚节约的良好习惯。

心理健康

1 积极暗示

每天给自己积极心理暗示（如“我可以”“今天很美好”），增强愉悦感，以饱满状态迎接生活。

2 情绪调节

接纳消极情绪，通过运动、唱歌、散步等方式排解；若长期无法调节，及时寻求家长、老师帮助。

3 压力释放

培养兴趣爱好（如绘画、阅读、手工），丰富课余生活，减少对网络的依赖。

假期是放松身心、探索世界的美好时光，但安全始终是第一位的。希望每一位同学都能将安全意识内化于心、外化于行，从居家用电、外出交通到网络防护，时刻保持警惕，不忽视任何细节。家长也需多一份关心与提醒，为孩子的假期安全保驾护航。