-
-
压力，这词大家都不陌生，在每个人身上或多或少都有着些许心理压力，这是一种自己能感知的主观感受。压力不是外面事件或物体生成的，而是人对外界的一些人或事的反应所造成的，适当的压力会给人前进的动力，过度的压力却也会给人损害身体健康。相信你也有这方面的困扰，那么我们一起来做个压力测试题，找到潜在的压力，从而想办法调节它。
超级准的高中生心理压力测试一
看到下面这张图，凭第一直觉想象，TA的臀部和膝盖是面朝你，还是背朝你？
A、臀部和背部都朝后
B、臀部和背部都朝前
C、臀部朝前，膝盖朝后
D、臀部朝后，膝盖朝前
测试答案：
A、情感压力
如何控制自我情绪，如何妥善处理人际关系方面的困惑是形成你潜在压力的根源。担心会失去某段关系的控制权，在某段关系中找不到存在感……都会给你的情绪造成困扰。寻找提高情商的方法，尝试完善人际关系，适度释放自我情绪对缓解此种压力会有一定益处。
B、成就压力
自我实现度没有达到内心的预期目标，过度渴望得到他人的认可是你潜在压力的根源。为如何实现自我价值而焦虑，为如何完成一项挑战并且解决所有的困难而焦躁不安。饭要一口一口吃，事要一件一件做，放下远虑，处理近忧，活在当下，并相信累积的力量，让量变来实现质变，即可缓解此种压力。
C、金钱压力
竭力保持收支平衡，有一点囤积癖或储蓄癖，物质的匮乏与欠缺会激发内心的不安情绪。不停丰满物质生活，依旧无法得到安全感，这便是你潜在压力的根源。一方面难以抑制物质渴求，另一方面又为消耗过量金钱而自责，矛盾感总会令你陷入焦灼状态之中。制定或完善理财计划，按计划分配金钱或许会对缓解此种压力有一些积极作用。
D、形象压力
渴望打造万人迷式的公众形象，过分在乎周遭人的眼光是你潜在压力的根源。一句不经意的点评也能在你的内心激起波澜。重视社交，试图引导他人为你点赞，却因没法左右所有人的评价而感到失落与不甘。尽自己所能扬长避短，但行好事，莫问前程，相信种因得果的规律，或许会坦然许多，压力也随之得以缓解。
超级准的高中生心理压力测试二
心理测试：测测你的压力大吗？
1、我发现自己为很细微的事而烦恼。
2、我似乎神经过敏。
3、若受到阻碍，我会感到很不耐烦。
4、我对事情往往作出过度反应。
5、我发现自己很容易心烦意乱。
6、我发现自己很容易受刺激。
7、我感到长期处于高警觉的状态。
8、我感到自己很易被触怒。
9、我觉得自己消耗很多精神。
10、我觉得很难让自己安静下来。
11、受刺激后，我感到很难平心静气。
12、我神经紧张。
13、我感到很难放松。
14、我感到忐忑不安。
15、我很难忍受工作时受到阻碍。
测试答案：
选“不适用”计1分，“偶尔适用”计2分，“经常适用”计3分，“最适用”计4分。
A、15分：你没有压力；
B、16—30分：你有轻度压力，需调试自己的情绪了；
C、31—45分：你有中度压力，除自我调节外，还可以寻求心理咨询师的帮助；
D、46—60分：你已经处于重度压力之下，建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，做心理咨询或者根据情况做治疗。