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在2026年，托福和雅思哪个难度大，还真不好一概而论。托福的听力和阅读偏学术，生词多、内容抽象；雅思写作和口语对逻辑与表达准确性要求高。含金量方面，托福在北美高校申请中更吃香，雅思在英联邦国家及移民领域认可度高。
2026托福和雅思哪个难度大
先看听力部分。托福听力大多是学术讲座或课堂讨论，内容又长又抽象，生词也多。像生物学讲座里，各种专业术语一个接一个，学生不仅得听懂，还得快速记笔记，因为听完才能看题目答题。相比之下，雅思听力前两部分多是生活场景，像租房、购物对话，难度稍低。但后面的学术讨论部分难度就上来了，而且雅思听力题型丰富，有填空、选择、匹配等，对细节把握和拼写要求高，稍不注意就容易丢分。
再讲讲阅读。托福阅读文章基本来自学术期刊或教材，专业性强，词汇量要求高。虽说题型主要是选择题，看着单一，可文章理解起来费劲。而雅思阅读文章来源广泛，有学术的，也有报刊杂志的。题型多样，除了选择，还有判断、填空、配对，对考生定位信息和理解复杂句子的能力考验大，碰上细节题，得反复研读文章，稍不留神就选错。
写作方面，托福有综合写作，得先读文章、听讲座，再把两者信息整合起来写，很考验综合能力。独立写作则要求观点明确、论证充分。雅思分大小作文，小作文常考图表描述，得准确描述数据趋势；大作文多是学术话题，对词汇丰富度、语法准确性以及逻辑结构要求高，想拿高分不容易。
口语部分，托福全程对着电脑说，没有考官互动，有些同学可能会觉得不自在。而且题目常结合阅读或听力内容，对综合能力要求高。雅思口语是和真人考官面对面交流，更有互动感，但考官可能会追问，对考生应变能力是个挑战。
托福和雅思哪个含金量更高
要是打算去北美留学，特别是美国和加拿大，托福含金量更高些。多数美国高校对托福成绩更认可，不少顶尖大学明确规定了托福分数要求，像斯坦福大学，不少专业要求托福100分以上。而且在申请奖学金时，托福成绩出色更有优势。
要是目标是英联邦国家，像英国、澳大利亚、新西兰，那雅思的含金量就凸显出来了。英国高校基本都接受雅思成绩，很多学校对雅思小分还有具体要求。比如牛津大学部分专业要求雅思总分7.5，单项不低于7.0。在澳大利亚和新西兰，移民申请中雅思也是重要的语言能力证明。
从职场角度看，金融行业、教育行业的外企，对雅思成绩更看重，觉得雅思考察的能力更贴近实际工作交流。而科技、学术研究领域，托福成绩可能更受青睐，因为托福的学术性强，能体现从业者阅读专业文献、参与学术交流的能力。
同学们，看了这么多，你们心里更倾向考托福还是雅思呢？是被托福的学术性吸引，还是觉得雅思的实用性更胜一筹？快在评论区分享下想法，咱一起聊聊，说不定能帮彼此找到更适合的考试。